Ein angemessenes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für die geistige und körperliche Gesundheit des Körpers.
Inhalt
Das Konzept, das wir von unseren Fähigkeiten und unserem Potenzial haben, basiert nicht nur auf unserer Art zu sein, sondern auch auf unseren Erfahrungen während des gesamten Lebens. Was mit uns passiert ist, die Beziehungen, die wir zu anderen hatten (Familie, Freunde usw.), die Empfindungen, die wir erlebt haben, beeinflussen unseren Charakter und damit das Bild, das wir von uns selbst haben..
Das Selbstverständnis ergibt sich aus dem subjektiven Vergleich, den wir vor anderen mit uns selbst machen, sowie aus dem, was sie uns sagen und dem Verhalten, das sie uns entgegenbringen. Persönliche Erfolge und Misserfolge beeinflussen auch die Art und Weise, wie wir uns selbst schätzen.
Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl ist normalerweise eine unsichere Person, die ihren eigenen Fähigkeiten misstraut und aus Angst vor Unrecht keine Entscheidungen treffen möchte. Darüber hinaus muss es von anderen genehmigt werden, da es viele Komplexe aufweist. Sie neigen dazu, ein verzerrtes Bild von sich selbst zu haben, sowohl in Bezug auf physische Merkmale als auch auf ihren persönlichen Wert oder Charakter.
All dies erzeugt ein Gefühl von Minderwertigkeit und Schüchternheit im Umgang mit anderen Menschen. Es ist schwierig für ihn, neue Freunde zu finden, und er weiß, was sie über ihn sagen oder denken werden, weil er übermäßige Angst vor Ablehnung, Fehleinschätzung und Verlassenheit hat. Die affektive Abhängigkeit, die er hat, ist das Ergebnis seines Bedürfnisses nach Zustimmung, da er sich selbst nicht genug liebt, um sich selbst positiv zu bewerten.
Ein weiteres Problem, das durch Unterbewertung verursacht wird, ist die Hemmung des Ausdrucks von Gefühlen aus Angst, nicht erwidert zu werden. Wenn in einer Beziehung oder Freundschaft etwas schief geht, wird die Person mit mangelndem Selbstwertgefühl glauben, dass dies ihre Schuld ist, und häufig die Fakten und die Kommunikation zwischen ihnen falsch interpretieren. Er fühlt sich angesichts jeglicher Frustration deprimiert, sinkt, wenn er in seinen Bemühungen versagt, und vermeidet es daher, Projekte zu machen oder sie bei der ersten großen Schwierigkeit oder dem kleinen Versagen aufzugeben.
Um unser Selbstwertgefühl zu steigern, müssen wir zunächst unsere besten Freunde sein und wissen, dass es auf dieser Welt nichts oder niemanden gibt, der wichtiger ist als wir. Deshalb müssen wir uns so akzeptieren, wie wir sind, und denken, dass es niemanden gibt, der besser oder schlechter ist, auch wenn wir alle verschieden sind, denn darauf basiert die menschliche Vielfalt..
Die Tatsache, uns mehr und besser zu lieben, liegt in unseren Händen, nicht in denen anderer. Alles liegt im Kopf und wir sind diejenigen, die versuchen müssen, unser Selbstverständnis zu ändern. Wenn eine persönliche Beziehung nicht funktioniert, denken Sie niemals, dass der Fehler nur bei Ihnen liegt. Zwischen zwei Personen sind beide Parteien für ihr Verhalten verantwortlich. Die Wahrheit am Ende ist, dass es nur eine Zeichenunverträglichkeit gab.
Ein weiser Mensch ist einer, der in der Lage ist, aus seinen eigenen Fehlern zu lernen, da dies eine Lektion sein wird, die er nie wieder wiederholen wird. Wenn Sie lernen und sehen, dass Sie wachsen, fühlen Sie sich besser. Haben Sie keine Angst vor Verantwortlichkeiten oder Entscheidungen, wenn etwas schief geht, lernen Sie aus Ihren Fehlern und haben Sie den Mut, es erneut zu versuchen. Niemand ist frei von Fehlern in diesem Leben und manchmal muss man die positive Seite von Fehlern sehen und denken, dass selbst wenn einige Türen geschlossen sind, andere sich öffnen, was vielleicht sogar noch besser ist..
Entwickeln Sie einen Sinn für Humor, geben Sie Dingen, die ihn nicht haben, oder den möglichen Kommentaren anderer nicht so viel Bedeutung. Sicherlich machen wir uns in den meisten Fällen unnötig Berge, die Menschen sind sich nicht immer bewusst, was wir tun oder sagen, alles ist in unserer Vorstellung.
Pass auf dich auf, nimm dir Zeit, um das zu tun, was dich glücklich macht und dich zufriedenstellt. Wir alle wissen, dass der Versuch, gut auszusehen, eine großartige Sache ist, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, aber übertreiben Sie es nicht, denn niemand ist perfekt. Der Versuch, gut auszusehen, ist jedoch bereits ein erster Schritt, um nicht verlassen zu werden und sich selbst ein bisschen mehr zu lieben..
Hier geht es nicht darum, arrogant zu sein, sondern sich selbst zu respektieren. Wir alle müssen lernen, Nein zum Missbrauch anderer zu sagen. Wenn Sie verhindern können, dass Menschen mit Ihnen tun, was sie wollen, werden Sie sich mehr wertschätzen und Ihr Selbstwertgefühl steigern. Deshalb reden wir nicht davon, unhöflich zu sein, wir sagen einfach, dass es notwendig ist, bestimmte Grenzen zu setzen ...
Es ist immer gut, vertrauenswürdige Menschen zu haben, mit denen man sich öffnen, entlüften und sogar um Rat fragen kann. Echte Freunde sind wie Ihre Familie, weil sie bei Ihnen sind, egal was passiert, und Sie daran erinnern, dass Sie für sie wichtig sind.
Wenn Sie etwas tun, das Ihnen gefällt, fühlen Sie sich nicht nur besser und glücklicher, sondern setzen sich auch Ziele, die Sie zu überwinden versuchen müssen. Jeder muss sich ausruhen und Aktivitäten ausführen, die ihm Spaß machen, aber nicht zu weit gehen, da die Freizeit nicht den ganzen Tag dauern kann. Wenn Ihr Hobby etwas ist, das körperliche Aktivität beinhaltet, noch besser, da Sie auch Energie freisetzen können, etwas sehr Positives, um Stress, Angst und Depression zu bekämpfen.
Im Allgemeinen neigen Menschen mit zunehmendem Alter dazu, im Leben immer pessimistischer zu werden und viel mehr Zeit damit zu verbringen, über negative Dinge nachzudenken als zu träumen. Träume zu haben, ob groß oder klein, ist gut, um die Illusion im Leben zu bewahren. Sie können träumen, was Sie wollen, schließlich ist das Träumen kostenlos und kennt keine Grenzen. Träume zu haben ist auch sehr motivierend, wenn Sie versuchen, sie zu erfüllen..
Es ist nicht leicht, unser Selbstwertgefühl zu ändern, wenn es so wäre, würde sicherlich niemand leiden, wenn es zu niedrig ist, noch würde es schüchterne oder abhängige Menschen geben, aber wir müssen glauben, dass es nichts Unmögliches gibt, wenn wir wirklich ein Selbstwertgefühl schaffen Anstrengung, um es zu erreichen.
Mit diesen Techniken haben wir Ihnen einige Ideen für diejenigen Menschen gegeben, die nicht sehr gut wissen, wie sie das Selbstwertgefühl steigern können. Schließlich wollte ich eine Reflexion teilen: Der beste Weg, sich gut zu fühlen, besteht darin, die Ergebnisse Ihrer Arbeit zu sehen, sei es in der Arbeit oder im persönlichen Umfeld. Das Starten von Dingen ist positiv, aber das Beenden von Dingen ist wichtig, um unser Selbstwertgefühl hoch zu halten und somit die nächste Herausforderung zu suchen. Sie müssen nur aus dem Teufelskreis der Inaktivität herauskommen und niemals auf die Stimme der Faulheit hören..
Die Menschen haben genug Fähigkeiten, um sich in unserem Leben zu verändern und zu lernen, denn wie das Sprichwort sagt: "Glaube versetzt Berge".
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