"Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional." Buddha
Das Leben ist voller angenehmer Momente, aber es enthält auch Herausforderungen, Widrigkeiten und bei vielen Gelegenheiten ist es unvermeidlich, Schmerzen zu begegnen ... Leiden hat mehr mit der kognitiven und emotionalen Reaktion zu tun, die wir auf diese Art von Umständen zeigen. Wenn ein Mensch ein emotionales Gleichgewicht hat, wird er mit jedem Kampf, den ihm das Leben bietet, stärker. Es gibt jedoch viele Menschen, die unter enormem emotionalem Leiden leiden, auch wenn sie versuchen, es auf unterschiedliche Weise zu maskieren. Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums leidet fast jeder fünfte Mensch (42,5 Millionen erwachsene Amerikaner) an einer diagnostizierbaren psychischen Erkrankung.
„Wer glaubt, das Leben sei absolute Glückseligkeit, wird viel Zeit verschwenden, hier und da leiden und weinen und das Gefühl haben, ausgeraubt worden zu sein… Beim Golf fallen nicht alle Bälle in das Loch. Viele der Fleischsorten sind schwer zu kauen. Die meisten Kinder werden zu gewöhnlichen Menschen. Viele der glücklichen Ehen erfordern einen gegenseitigen Toleranzindex; oft sind die meisten Jobs langweiliger als andere…. Das Leben ist wie mit einem alten Zug: Es gibt Verspätungen, Umwege, Rauch, Staub und Zittern; all dies wird von Zeit zu Zeit durch wunderschöne Landschaften und beschleunigte Emotionen unterbrochen. " Jenkins Lloyd Jones
Der Schlüssel ist, diese Momente dankbar in unseren Gedanken und Herzen zu behalten, vollständig zu leben und nicht einfach zu versuchen, mit dem Leben fertig zu werden..
Menschen in emotionaler Not sind Opfer ihrer eigenen Ängste und Ängste. Sie haben in der Regel eine Stressüberlastung. Wenn diese Art von Situation über die Jahre anhält, löst sie andere Arten von Krankheiten aus. Es ist sehr häufig, dass nahe Menschen und Familienmitglieder Verhaltensänderungen erst erkennen, wenn es zu spät ist. Deshalb überlasse ich Ihnen diesen kleinen Leitfaden, damit Sie das emotionale Leiden in sich selbst oder in jemandem, den Sie lieben, identifizieren und Ihnen so helfen können.
Diese Verhaltensweisen sollten nicht ignoriert oder leicht genommen werden. Wenn sich eines dieser Symptome in Ihnen manifestiert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fordern Sie eine vollständige körperliche Untersuchung (Untersuchung) an, da viele dieser Verhaltensweisen auf einer wichtigen körperlichen Verfassung beruhen können. Denken Sie daran, dass unser Körper weise ist und Leckereien zu senden hat uns Warnsignale, wenn es Aufmerksamkeit braucht, nur wir gehen im Allgemeinen durch das Leben und ignorieren unsere eigenen Bedürfnisse. Wenn diesbezüglich alles in Ordnung ist, ist es ratsam, professionelle psychologische Hilfe in Betracht zu ziehen.
Inhalt
Sie können eine Zunahme der Gefühle von Wut und Aufregung beobachten. Diejenigen, die eine übermäßige Last emotionalen Leidens tragen, können von einigen Situationen besessen sein und mit Aufregung reagieren, die durch Angst motiviert ist. Ihre Stimmungsschwankungen sind normalerweise wie die Veränderungen des Windes, manchmal unvorhersehbar und stürmisch, weil sie explosiv und irrational sind. Dies liegt daran, dass Schmerz in vielen Formen auftritt und Wut nur ein Weg ist, um diese unangenehmen Emotionen herauszuholen Art, um Hilfe zu bitten, auch wenn es anders scheint.
Fühlen Sie sich gut, wenn Sie alleine sind, aber mit Ihrem Partner, Ihren Kindern, Ihren Freunden oder Kollegen explodieren? Sie können eine Überlastung von Stress haben, eine Situation, die sowohl physisch als auch psychisch gefährlich für Ihre Gesundheit ist, ebenso ungesund und für die Menschen um Sie herum.
Ist es in Ordnung, mit Freunden auszugehen oder zu arbeiten, aber kurz bevor Sie ausgehen, springen Sie lieber ins Bett und "vegetieren"? Bei jemandem, der es früher genoss, mit anderen Menschen zusammen zu sein, könnten sie möglicherweise anfangen, Unmut zu empfinden, wenn sie versuchen, mit anderen zusammen zu sein, so dass sie nicht mehr an Meetings, in der Schule oder sogar bei der Arbeit teilnehmen können.
Es kann allmählich auftreten und wird als Kampf- oder Fluchtreaktion gegeben. Vielleicht möchten Sie sich lieber von anderen fernhalten oder ganz im Gegenteil. Dies, um zu vermeiden, mit sich selbst und diesen unangenehmen Emotionen zusammen zu sein. Das Gefühl von Angst und Qual kann den Punkt beeinflussen, an dem Sie sich nicht wie zuvor mit anderen Menschen verbinden können..
Wenn Sie aufgehört haben, auf sich selbst aufzupassen, wie Sie es zuvor getan haben. Diese Person kann auch an Aktivitäten teilnehmen, bei denen ihre Gesundheit, Integrität oder ihr Leben gefährdet sein könnten.
Ein Beispiel sind wechselnde Schlafmuster: Wenn Sie früher als gewöhnlich aufwachen, wenn Sie weniger als gewöhnlich schlafen, wenn Sie beim Schlafengehen nicht einschlafen können oder wenn Sie nach einigen Stunden nach dem Schlafengehen aufwachen und nicht zurückkehren können zu schlafen oder wenn Sie Schlaflosigkeit haben und tagsüber übermäßig schlafen, kann dies mit emotionaler Belastung zusammenhängen.
Diese Person scheint von Hilflosigkeit und Traurigkeit überwältigt zu sein. Sie könnten unter wiederkehrenden Traumata oder extremen Schmerzen leiden. Sie könnten Probleme mit Selbstwertgefühl, Scham und Schuldgefühlen haben. Sie können in kleinen Kommentaren über Selbstmord sprechen und glauben, dass das Leben ohne sie besser ist. Wenn Sie ständig so leben, als ob "der Tropfen das Glas verschütten wird", kann ich bestätigen, dass etwas in Ihnen um sofortige Aufmerksamkeit und Hilfe bittet.
"Der Schlüssel ist, wie oft Sie dieses Gefühl des Unbehagens spüren, wie schädlich es ist, sich zu fühlen und wie lange es anhält - dies kann helfen, die Schwere Ihrer Situation zu bestimmen", sagt Abby Aronowitz, PhD..
Haben Sie teilweise Ihre Fähigkeit verloren, das Leben in vollen Zügen zu genießen, weil Sie sich ständig Sorgen um etwas Schlimmes machen, von dem Sie glauben, dass es passieren wird? Benötigen Sie eine Stunde oder länger, um Ihr Haus zu verlassen, weil Sie mit einer Reihe von "Ritualen" konfrontiert sind, z. B. das Berühren von Dingen oder das erneute Überprüfen von Schlössern, Herden oder etwas anderem, obwohl dies scheinbar keinen logischen Grund hat? Wenn ja, haben Sie möglicherweise mehr Angst in Ihrem Leben, als Sie alleine richtig handhaben können..
"Obsessionen sind sich wiederholende Gedanken, die Sorgen ähneln und von Angst begleitet werden. Zwänge sind Verhaltensweisen, die die Spannung beseitigen sollen, die Obsessionen erzeugen. Sie erzeugen jedoch mehr Angst und mehr selbstzerstörerische Rituale in der Person Form des Widerstands, und je mehr wir uns widersetzen, desto mehr bleibt unser Leiden bestehen..
Wenn es keine Linderung von emotionalen Schmerzen gibt, können Menschen versuchen, diese durch den Konsum und Missbrauch illegaler Drogen zu lindern, auch solcher, die erlaubt sind, wie Alkohol, Tabak und Drogen. Sie können versuchen, sich durch Essen, Sex oder andere Verhaltensweisen besser zu fühlen, die aufgrund der Besessenheit und des Zwangs, die ihnen entgegengebracht werden können, destruktiv sein können, die bereits dazu führen können, dass wir unsere Lebensqualität verringern, und die Fähigkeit zur Zufriedenheit kann in verschiedenen Bereichen betroffen sein.
Ein sehr häufiges Beispiel hierfür sind Veränderungen des Gewichts und der Essgewohnheiten. Denken Sie bei der Idee des Essens ständig mit Angst oder Abscheu über Essen nach? Es könnte ein weiteres Zeichen emotionaler Bedrängnis sein.
Wenn der Körper mit emotionaler Überlastung nicht umgehen kann, beginnt er einfach, bestimmte Funktionen zu blockieren, und es kommt häufig zu einem Gefühl extremer Müdigkeit und Erschöpfung..
und die Unfähigkeit, beim Sex Vergnügen zu empfinden oder keinen Orgasmus zu erreichen, kann ein Zeichen emotionaler Belastung sein. Während Herzschmerz möglicherweise mit Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zusammenhängt, sagen Experten, dass er mit einem völlig anderen Bereich Ihres Lebens zusammenhängen könnte..
Wenn Patienten ungewöhnliche Symptome haben, die nicht mit einer Krankheit zusammenhängen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass ihr Körper unter emotionaler Belastung leidet. Körperlicher Schmerz ist ein Warnsignal für den Körper. Er sagt uns, dass etwas unsere sofortige Aufmerksamkeit erfordert.
Wenn Ihnen eines dieser Symptome zutrifft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fordern Sie eine vollständige körperliche Untersuchung an. Wenn alles körperlich in Ordnung ist, ist es ratsam, dass Sie sich an einen Psychologen wenden.
Versuchen Sie, sich durch Empathie mit der anderen Person zu verbinden, sie zu befragen und Aktivitäten durchzuführen, die sie früher genossen hat, versuchen Sie, ihm Hoffnung zu geben und Ihre Unterstützung anzubieten. Versuchen Sie, Mitgefühl, Fürsorge und die Bereitschaft zu zeigen, eine Lösung zu finden, wenn die betroffene Person möglicherweise nicht einmal den Wunsch hat, sich selbst zu helfen. Es ist wichtig, Unterstützungsnetzwerke aufzubauen. Sie können sich mit Menschen zusammenschließen, die Ihre Sorge um diese Person teilen, und bedenken, dass sie nicht immer von uns unterstützt werden möchten. Es ist besser, die Dinge in den Händen von Fachleuten zu lassen und dies zu tun Unser bester Teil, indem wir ihnen das Gefühl geben, dass uns das wichtig ist.
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