7 Schlüsselfaktoren für den Aufbau von Selbstdisziplin

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Egbert Haynes
7 Schlüsselfaktoren für den Aufbau von Selbstdisziplin

Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen es schwer fällt, anzufangen, haben Sie die Philosophie, für morgen zu gehen, was Sie heute tun können, und es fällt Ihnen schwer, NEIN zu sagen, weil Sie keine Willenskraft haben. Vielleicht denken Sie, dass Sie so sind und dass es keine Möglichkeit gibt, sich zu ändern. Aber du liegst falsch.

Eine so geborene Person kann Tag für Tag daran arbeiten und wird im Laufe der Zeit sehen, wie es weniger kostet, etwas zu tun, das ihnen nicht gefällt..

Wenn wir über Selbstdisziplin sprechen, denken wir automatisch, dass dies mit der Arbeit zusammenhängt. Und es ist so, dass neben der Arbeit auch Selbstdisziplin auf das Familien- und Privatleben angewendet werden muss.

Und was ist Selbstdisziplin??

Unter all den Definitionen, die ich gelesen habe, bleibt mir diese übrig: "Es geht darum, die Regeln zu befolgen, die wir festgelegt haben, unabhängig davon, ob wir sie befolgen wollen oder nicht, um den Aufschub zu überwinden.". Ein bekannter Ausdruck, der diese Idee perfekt zusammenfasst, ist der folgende: "Wer etwas will, kostet ihn etwas".

Um unsere Ziele zu erreichen, ist es daher wichtig, Selbstdisziplin zu haben, was mit anderen Worten eine innere Kraft oder eine kleine Stimme ist, die uns dazu drängt, etwas Angenehmes zu tun, etwas Bequemes zu tun. Und das Schwierige ist, diese Willenskraft im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten und dauerhaft zu machen..

Selbstdisziplin ist eines der großartigen Werkzeuge, die uns die persönliche Entwicklung bietet. Ohne Selbstdisziplin gibt es mehr Chancen, aufgegeben zu werden, bevor Sie Ihre Ziele erreichen. Egal wie motiviert Sie sind, Ihre Ziele zu erreichen, eine Person mit Selbstdisziplin tut dies, auch ohne es tun zu wollen.

Um dieses Konzept besser zu verstehen, lassen Sie uns diese beiden Beispiele nennen: Wenn wir Kinder sind, haben wir jemanden über uns (unsere Eltern und Erziehungsberechtigten), der uns sagt, was wir jederzeit tun müssen, aber wenn wir wachsen, brauchen wir Selbstdisziplin viele Aktivitäten selbst durchführen.

Wir haben unseren Vater nicht mehr über uns, der uns sagt, wir sollen das Zimmer aufräumen oder für die morgige Prüfung mit dem Lernen beginnen ... Wir werden diejenigen sein, die uns davon überzeugen, es zu tun und unseren Beitrag zu leisten (Willenskraft) um das zu tun. Aktivität.

Selbstdisziplin spielt daher eine wichtige Rolle in unserem Leben, da sie unsere Zukunft beeinflussen wird.

Was ist das Geheimnis, um Selbstdisziplin zu erreichen?

1. Werden Sie sich der Selbstdisziplin bewusst

Das erste, was Sie tun müssen, um zu sein selbstdisziplinär ist zu verstehen, was dieses Wort bedeutet. Sicher gibt es Menschen, die mit mehr Willenskraft geboren werden als andere, aber wir alle haben die Fähigkeit, sie zu haben, wenn wir daran arbeiten.

Sobald wir wissen, wie wir diese Selbstdisziplin aufbauen können, müssen wir uns davon überzeugen, dass wir mehr haben wollen. Und hier die Motivation, Wer ist der Hauptförderer der Selbstdisziplin. Wenn Sie also keinen Grund haben, Ihre Willenskraft zu stärken, wird sie nicht wachsen..

Eine Übung, die Ihnen hilft, Ihre Motivationen zu entdecken und zu erreichen, besteht darin, die Hindernisse aufzuschreiben, die Sie daran hindern, diese Selbstdisziplin zu erreichen, und welche Vorteile Sie haben, wenn Sie sie entwickeln.

2. Arbeiten Sie an Selbstdisziplin bei unproduktiven Aufgaben

Lassen Sie uns die Aufgaben analysieren, die wir täglich erledigen, eine Liste erstellen und darauf achten, welche davon produktiv sind und welche nicht. In welcher Nein, wie viele Stunden widmen wir? Denn in dieser Zeit können wir uns der Steigerung unserer Willenskraft und der Arbeit an Selbstdisziplin widmen..

3. Ziele setzen

Disziplin arbeitet mit Zielen. Deshalb, bevor Sie anfangen, es zu bauen Wir müssen uns selbst festlegen, welche Ziele wir erreichen wollen. Überlegen Sie, welche Stunden des Tages Sie manchmal überhaupt nicht verbringen, und nutzen Sie diese Zeit (mindestens eine Stunde pro Tag), um Selbstdisziplin aufzubauen.

Die Ziele müssen spezifisch sein, auf diese Weise werden Sie mentaler und die Chancen dafür sind auch größer.

Zum einen wird empfohlen, dass Sie sich rechtzeitig bestimmte und kurze Ziele setzen, damit Sie diese leicht erreichen können und Sie sich sicherer fühlen, dass Ihre Selbstdisziplin geschaffen wird..

4. Unterscheiden Sie die Barrieren und Ablenkungen

Es ist wichtig zu wissen, was die Hindernisse, die Ihre Selbstdisziplin beeinträchtigen: auf der Couch liegen, fernsehen, Musik hören, Sport treiben usw. Sie müssen all diese Ablenkungen vermeiden, wenn es Zeit ist, etwas Unverbindliches zu tun. Deshalb ist es wichtig, sie zu identifizieren, um den Weg zu unseren Zielen zu erleichtern..

5. Steigen Sie nach und nach die Stufen hinauf

Selbstdisziplin wird nicht über Nacht erreicht. Sie müssen nach und nach gehen und sicherstellen, dass Sie Ziele erreichen. In dem Moment, in dem Sie dort ankommen, wo Sie möchten, müssen Sie andere Hauptfächer vorschlagen und so weiter, bis Sie alle Ihre Ziele erreicht haben.

Wenn Sie irgendwann stecken bleiben und nicht mehr weitermachen können, geben Sie nicht auf und bleiben Sie, wo Sie sind..

6. Seien Sie den Versprechen des anderen treu

Das Niveau der Eigennachfrage jedes Einzelnen ist der Schlüssel, um dahin zu gelangen, wo wir wollen. Wenn wir es als ein Versprechen an uns selbst nehmen, das wir erfüllen müssen, wird es uns die notwendige Energie liefern, um zu arbeiten und dorthin zu gelangen, wo wir hin wollen..

Wir sollten keine großen Versprechungen machen, sondern kleine, die sich im Laufe der Zeit summieren und uns dazu bringen, all die Hindernisse zu überwinden, die uns im Weg standen..

7. Belohnung Engagement und Engagement

Belohnen Sie Ihre Bemühungen, damit Sie Ihr Leben viel mehr genießen können. Denken Sie an die Zufriedenheit, die es Ihnen gibt, wenn Sie Ihre wöchentlichen oder monatlichen Ziele erreicht haben, und gönnen Sie sich am Ende Ihrer Arbeit das Ausgehen und Feiern, wie Sie es wünschen. Ohne Zweifel wird dies Sie motivieren, für Ihre Ziele zu kämpfen und Ihre Selbstdisziplin weiter auszubauen.


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