Das Folgen der Angst Sie wirken sowohl psychisch als auch physisch und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Jeder kann von Zeit zu Zeit Angst haben, aber chronische Angst kann negative und schwierige Auswirkungen haben, mit denen man leben kann..
Angst ist ein negativer Geisteszustand, der durch körperliche Symptome körperlicher Anspannung und Zukunftssorgen gekennzeichnet ist. Sie können es als subjektives Gefühl von Unbehagen, Bedrängnis oder Sorge empfinden. Entsteht im Gehirn und manifestiert sich in einer erhöhten Herzfrequenz und Muskelspannung.
Angst kann die Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen und Chemikalien und Hormone - wie Adrenalin - in Ihren Körper abgeben.
Kurzfristig erhöht dies Ihren Puls und Ihre Herzfrequenz, sodass Ihr Gehirn mehr Sauerstoff erhalten kann..
Sie sind jetzt besser darauf vorbereitet, auf eine intensive Situation zu reagieren, und Ihr Körper kehrt nach Ablauf der Situation zur normalen Funktion zurück.
Wenn Sie sich jedoch wiederholt ängstlich oder gestresst fühlen oder wenn es zu lange dauert, erhält Ihr Körper nicht das Signal, zur normalen Funktion zurückzukehren..
Dies kann Ihr Immunsystem schwächen und es anfällig für Virusinfektionen machen..
Ihr Verdauungssystem und Ihr Ausscheidungssystem leiden ebenfalls. Laut der Harvard Medical School könnte ein Zusammenhang zwischen Angststörungen und der Entwicklung eines Reizdarmsyndroms bestehen..
Dieses Syndrom kann Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall verursachen. Bei dieser Klasse von Magensyndromen sind die Nerven, die die Verdauung regulieren, überempfindlich gegen Stimulation..
Da diese Zustände keine Läsionen wie Geschwüre oder Tumoren verursachen, gelten sie nicht als lebensbedrohlich, obwohl ihre Symptome (Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen) chronisch und schwer zu tolerieren sein können..
Obwohl sie nicht miteinander verwandt zu sein scheinen, ist Gedächtnisverlust ein sehr reales Symptom für Angst. Die Hauptursache für Gedächtnisverlust ist ein Hormon namens Cortisol.
Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass dieses Hormon zum Gedächtnisverlust, insbesondere zum Kurzzeitgedächtnis, beiträgt, da es als Toxin für Gehirnzellen wirkt.
Je mehr Sie mit Angstzuständen zu tun haben, desto mehr Cortisol haben Sie in Ihrem System und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie in Zukunft den Gedächtnisverlust fortsetzen..
Chronische Sorgen und emotionaler Stress können verschiedene Gesundheitsprobleme auslösen.
Das Problem tritt auf, wenn übermäßige Sorgen oder Ängste bestehen. Die Kampfreaktion bewirkt, dass das sympathische Nervensystem Stresshormone wie Cortisol freisetzt..
Diese Hormone können den Blutzuckerspiegel und die Triglyceride (Fette) erhöhen. Diese Hormone können auch körperliche Reaktionen hervorrufen wie:
Angststörungen wurden auch mit der Entwicklung von Herzproblemen und Koronarereignissen bei Menschen in Verbindung gebracht, die bereits Herzprobleme haben..
In einer hier erwähnten Studie hatten Frauen mit den höchsten Angstzuständen 59% häufiger einen Herzinfarkt und 31% häufiger einen Herzinfarkt als Frauen mit den niedrigsten Angstzuständen..
Andererseits kann eine Vorgeschichte von Panikattacken das Risiko eines Schlaganfalls oder eines Gehirnangriffs verdreifachen..
Das Erleben häufiger oder intensiver Angstzustände kann auch den Schlaf beeinträchtigen und Schlaflosigkeit verursachen.
Ständig auf der Hut, angespannt oder besorgt zu sein, kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu entspannen und einzuschlafen..
Andererseits können Sie im Schlaf empfindlicher auf Geräusche reagieren..
Wenn übermäßige Sorgen oder Ängste unbehandelt bleiben, kann dies zu Depressionen oder sogar Selbstmordgedanken führen..
Es ist üblich, Menschen zu finden, die gleichzeitig mit der Behandlung von Depressionen versuchen, Angstzustände zu bekämpfen.
Glücklicherweise kann Angst mit kognitiver Verhaltenstherapie und anderen Techniken, die von Fachleuten für psychische Gesundheit bekannt und praktiziert werden, gut behandelt werden..
Hilfe zu bekommen kann einen großen Unterschied machen und die Behandlung muss nicht lebenslang sein, obwohl sie positive Auswirkungen hat.
Besuchen Sie diesen Artikel, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Angstzustände überwinden können.
Es ist bekannt, dass ein gewisses Maß an Angst gut für Menschen ist.
Zum Beispiel mit einem gewissen Grad an Angst:
Daher kann ein gewisser Eindruck, dass in Zukunft etwas schief gehen könnte, tatsächlich zu besseren Ergebnissen führen..
Mit anderen Worten, wenn Sie denken, dass etwas schief gehen könnte, können Sie sich besser darauf vorbereiten..
Das Problem ist, wenn die Angst zu hoch oder außer Kontrolle ist. Dann:
50% der Menschen mit Angstzuständen haben auch eine oder mehrere zusätzliche Angst- oder Depressionsstörungen und eine andere Störung, insbesondere Drogenmissbrauch.
Dies sind die häufigsten Angststörungen:
Und welche Konsequenzen haben Sie bei Angstzuständen beobachtet? Ihre Meinung interessiert mich. Vielen Dank!
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