Einmal hat mir ein Psychologe einen erzählt sehr interessante Metapher und ich glaube so sehr daran, dass ich mich im Laufe der Jahre der Perfektionierung und Einbeziehung in meine motivierendsten Reden verschrieben habe.
Wir sind kleine Spinnen mit 6 Beinen, die uns unterstützen (ja, ich weiß, dass Spinnen 8 Beine haben ...), jede einzelne von ihnen ist es genauso wichtig. Sie sind unsere Grundlagen und das, was uns stützt und uns hilft, vorwärts zu gehen.
Und denken Sie angesichts aller Beine daran, dass Qualität Sie immer glücklicher macht als Quantität..
Es ist wichtig, dass wir uns um unsere Freunde kümmern und dass sie sich um uns kümmern. Lass dich nicht von ihm essen Stolz aber tritt auch nicht auf dich Würde. Bemühen Sie sich um diejenigen, die es verdienen, und lernen Sie, nein zu sagen, wenn es relevant ist. Lass sie nicht auf deinen Buckel steigen, aber komm auch nicht auf dich. Und vor allem nehmen Sie die giftige Freundschaften JETZT aus deinem Leben. Wir werden in einem anderen Artikel darüber sprechen, wie man sie erkennt, da dieses Thema wirklich viel zu erzählen gibt.
Schauen Sie sich abschließend Ihre Umgebung, Finden Sie heraus, wer Ihre Freunde wirklich sind und mit wem Sie Zeit verbringen Qualität (Seien Sie vorsichtig! Das bedeutet nicht, immer interessante Dinge zu tun, sondern immer zu tun, was Sie wollen) und zu genießen. Es muss immer eine Zeit für einen Freund geben.
Weil wir uns alle gerne gewollt und gewollt fühlen. Weil wir gerne bewundert, gelobt, gepflegt, beschützt werden ... Ich sage nicht, dass es obligatorisch ist, einen Partner zu haben, aber ich sage das Instinkt Wir neigen immer dazu, jemanden im Sinn zu haben.
Wenn Sie einen Partner haben, kümmere dich darum und verstehe es. Die Basis eines stabilen Partners ist die Geduld und gute Kommunikation, daher ist es nicht nur wichtig, diese beiden Tugenden zu kultivieren, sondern ich habe erkannt, dass kleine Anstrengungen die mächtigsten Werkzeuge in einer Beziehung sind.
Rat: Eines Tages wirst du wütend und willst nur schimpfen, anstatt es zu tun, wenn du deine Partnerin siehst, anstatt alles, was du in ihr hast, auf sie gießen zu wollen, versuch die Klappe zu halten und versuche es zu kanalisieren sich selbst (denken Sie daran, dass es einen großen Unterschied zwischen dem Erzählen einer Situation und dem „Erbrechen“ eines Problems gibt, da beide dieselbe Geschichte sind, man nur Informationen liefert und die zweiten negativen Emotionen). Sie verlassen die Arbeit und das Bein sollte bleiben. Jetzt bist du auf dem "Liebes" -Bein. Warum verlängern Sie die Infektion von einem Bein zum anderen? Das nur schwächt. Wenn Sie es schaffen, nicht loszulassen, werden Sie am Ende des Tages feststellen, dass Sie es nur geschafft hätten, die schlechte Stimmung auch auf Ihren Nachmittag und Ihr Abendessen zu übertragen, wenn Sie alles losgelassen hätten.
Oft sind wir uns so bewusst, was um uns herum passiert, dass wir uns selbst vergessen. Wenn ich darüber rede Ihre Ich meine: körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit, körperliche Pflege und persönliche Zufriedenheit.
Das Aussehen dass wir bei vielen Gelegenheiten außen haben, stimmt mit unserem überein internen Zustand. Pass auf dich auf, widme dich dir selbst, mache Dinge, die du tun willst. Es macht nichts aus, beurteilt zu werden oder keinen Kampfpartner zu haben. Jeden Tag sollten Sie mindestens 30 Minuten damit verbringen, etwas für sich selbst zu tun, etwas, auf das Sie und nur Sie sich freuen. Es ist mir egal, ob es eine 30-minütige Dusche ist, sich Zeit nimmt, um Ihre Haare zu kräuseln, Ihr Auto zu waschen und es wie Goldstrahlen stehen zu lassen, Walking Dead zu beobachten oder ins Botanische Museum zu gehen. Aber verbringe immer etwas Zeit, Es ist nicht fair, dass wir so viel Zeit für andere und so wenig für uns selbst verbringen.
Körperliche und geistige Gesundheit: Sport trägt viel zur körperlichen und geistigen Gesundheit bei, es ist schwer, sich dessen bewusst zu werden, es ist schwer, Schuhe anzuziehen, zu laufen oder ins Fitnessstudio zu gehen, es ist schwer zu sehen, wie langsam die Sekunden auf dem Laufband vergehen Ihre Erschöpfung nimmt exponentiell zu. Aber später, sobald die Herausforderung erreicht ist, Alle sind Vorteile: körperliches Wohlbefinden, bessere Erholung, Beseitigung von Fett, geistiges Wohlbefinden, Herzgesundheit, Glücksgefühl… Ich habe eine Freundin, die mir immer sagt, wenn sie ins Fitnessstudio geht: „Ich gehe auf meine Glücksdroge! ”Und hey, was für eine großartige Wahrheit!
Und in Bezug auf die persönliche Zufriedenheit: Stellen Sie sich realistische und erreichbare Herausforderungen, halten Sie Ihr Wort mit sich selbst und mit anderen, stellen Sie sich kurzfristigen Herausforderungen, damit Sie Ergebnisse sehen und sich selbst motivieren können. Lass dich nicht mitreißen, du bist kein Blatt und der Wind bläst dich nicht. Sie markieren die Schritte Ihres Lebens, Also mach weiter und geh!
Und wenn wir endlich aus der Teenagerphase herauskommen, in der wir uns nur darum kümmern, rauchen, ausgehen, trinken, flirten und tun, was sie uns nein sagen. Wenn wir erkennen, dass wir nicht der Nabel der Welt sind und die große Unterstützung, die unsere Eltern in unserem Leben darstellen, erkennen wir dies schließlich, wenn all dies geschieht Wie wichtig ist die Familie?.
Pass auf sie auf. Eltern, Brüder, Onkel, Großeltern ... und es ist so, dass sie in allen Familien Bohnen kochen, und das wissen wir alle. Aber wie beschweren wir uns gerne! "Sie sind schwer, sie rufen viel an, sie kritisieren viel, sie sagen, was sie nicht sollten ..." blablablá und noch mehr Kritik, aber wenn wir im Krankenhaus sind, wer besucht uns als erster? Sie geben Trinkgeld, als ob wir Wenn wir ein Problem haben, wer ist der erste, der nach Lösungen sucht, wenn wir ein Problem haben? Die Familie, die immer da ist und deshalb ignorieren wir sie. Was wir zu verlieren glauben, was wir weder fühlen noch leiden. Diejenigen, denen wir nicht die Zeit verbringen, die sie verdienen.
Ich empfehle dir: Warum gibst du ihnen keine Chance? Verbringen Sie einen Freitagnachmittag an einem Samstagnachmittag mit der Familie, oh! Das Undenkbare! Versuchen Sie es und vielleicht werden Sie überrascht sein, wie geliebt Sie sich fühlen, wie viel es dazu beiträgt und dass es nichts Bedingungsloseres gibt. Es ist ein sehr wichtiges Bein, das wir normalerweise unterbewertet haben. Erst wenn wir Familienmitglieder verlieren, stellen wir fest, dass sie Teile Ihrer Familie waren, die nach und nach abnehmen.
Ich habe immer geglaubt, dass es wichtig ist, an dem zu arbeiten, was uns gefällt, und Spaß an der Arbeit zu haben, aber leider ist dies nicht immer der Fall. Jeden Tag sehe ich Tausende von Entlassungsgeschichten, Menschen, die mit ihrer Arbeit unzufrieden sind oder mit dem Weg, den sie gewählt haben, Arbeitgeber, die dies getan haben unmotivierte Mitarbeiter und Menschen, die nur arbeiten, weil sie sonst unter einer Brücke leben würden.
Denken Sie, was mögen Sie? Was macht Ihnen Sorgen? Sind Sie in Ihrer Arbeit motiviert??
Wir verbringen 2/3 unseres Lebens damit zu arbeiten. Wenn der Tag 24 Stunden hat, arbeiten normalerweise 9 von uns und 8 schlafen, was uns 7 Stunden Freizeit lässt. Davon verlieren wir mindestens 1 bei Transfers. Rechnen Sie nach und überlegen Sie, wie Sie Ihre Stunden verbringen?
Ich bin es leid zu hören, "Ich hätte Bildende Kunst studieren sollen", "Ich mache das, weil ich keine andere Wahl habe, aber in Wirklichkeit möchte ich jetzt als Älterer arbeiten". Warum?
Ich sage nicht, dass du in die Leere springst und alles verlässt. Ich sage es gibt immer Alternativen und es gibt nur ein Leben, warum es etwas widmen, das dich nicht glücklich macht?
Wir arbeiten, verdienen Geld, zahlen Hypotheken oder Mieten, Strom, Wasser ... wir bezahlen für Handys, Lebensmittel, Versicherungen, Medikamente ... wir zahlen und wir zahlen.
Wie José Mujica, Präsident von Uruguay, sehr weise sagt, "Wenn Sie mit Silber kaufen, kaufen Sie nicht mit Silber, sondern mit der Zeit Ihres Lebens, die Sie ausgeben mussten, um dieses Geld zu haben.".
Wenn Sie erkennen, wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen oder uns nicht widmen kleine Momente der Freizeit, Wir leben einfach, um zu arbeiten. Deshalb ist es wichtig, dass wir lernen, unsere Freizeit zu genießen, um mit den Menschen, die wir lieben, Dinge zu tun, die wir mögen..
So wie Sie sich motivieren, Sport treiben, sich geliebt fühlen müssen ... Spaß ist sehr wichtig. Lache, bis wir weinen, wegen Kitzeln, albernem Humor oder weil jemand gefallen ist. Für eine lustige kleine Schlacht oder dafür, wie dein Freund über sein Leben spricht. Verlassen Sie das Haus, teilen Sie, lachen Sie, genießen Sie Ihre Stadt, die Menschen, die Gerüche, die Aromen ... lernen Sie kennen! Bereichern Sie sich mit allem, was das Leben dir bietet. Schätzen Sie Ihre Freizeit als etwas Heiliges und Einzigartiges, Zeit, die Sie teilen können oder nicht, aber Zeit, die Sie dafür verwenden müssen, das zu tun, was Sie wirklich wollen. Genieße das Leben!
Damit beenden wir die Analyse der 6 Spinnenbeine. Denken Sie daran, dass nur weil eine Person krank ist oder eine kleine Verstauchung hat, dies nicht bedeutet, dass auch der Rest der Beine wackelt. Dafür hast du 6, so dass es immer Beine geben kann, die die Abdeckung bilden, wenn die anderen sie brauchen. Verbreiten Sie Ihre Infektion nicht die anderen und kümmere dich um sie alle, mit Zuneigung und größter Zartheit, denn solange einer verletzt ist, wirst du die anderen haben, die dich unterstützen.
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