Bei den ersten Erkältungen im Herbst oder Winter warten Erkältungen nicht und verschonen im Allgemeinen fast niemanden. Sobald sich die Erkältung in Ihrem Körper festgesetzt hat, können Sie nur noch die Dauer verkürzen und die lästigen Symptome lindern.
In diesem Artikel zeige ich Ihnen eine Liste von 10 Hausmittel gegen Erkältungen und Halsschmerzen, die Kinder und Erwachsene verwenden können. Sie können diese Mittel ausprobieren, bevor Sie teure Medikamente kaufen, die die Symptome langfristig verschlimmern können..
Das erste, was Sie tun müssen, um schnell von einer Erkältung zu heilen, ist zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. Wenn es Sie stört, im Bett zu sein, setzen Sie sich zumindest bequem auf das Sofa, wobei die Steuerung des Fernsehers oder Laptops leicht zu erreichen ist.
Die Erkältung ist eine virale Erkrankung, und die Abwehrkräfte des Körpers können das Virus leichter bekämpfen, wenn Sie zu Hause bleiben und sich ausruhen.
Dr. Phillip Tierno Jr. von der New York University versichert, dass Ruhe unerlässlich ist, damit der Körper mehr Energie für die Bekämpfung der Krankheit einsetzen kann.
Eines der wichtigsten und nervigsten Erkältungssymptome ist eine verstopfte Nase. Eine sehr gute Lösung für dieses Problem besteht darin, eine kleine Portion Kampfer- und Eukalyptussalbe auf den Eingang der Nasenlöcher aufzutragen..
Der aus der Creme austretende Dampf hilft, Verstopfungen der Nasenschleimhaut zu lindern und die Atemwege zu öffnen. Darüber hinaus kann Kampfer Schmerzen und Hautreizungen lindern, die auftreten, wenn Sie Ihre Nase mehrmals reinigen..
Viel Flüssigkeit zu trinken ist auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Erkältungen und Grippezustände. Ingwertee hat analgetische, fiebersenkende und antimikrobielle Eigenschaften, mit denen Sie sich laut dem Archiv für Familienmedizin viel besser fühlen können.
Um die Infusion vorzubereiten, nehmen Sie einen Esslöffel gehackten frischen Ingwer und geben Sie ihn in eine Tasse kochendes Wasser. Wenn Sie möchten, können Sie auch Zitrone und Honig hinzufügen..
Zitrone liefert Vitamin C, das eine bekannte Abwehr-stimulierende Wirkung hat. Honig lindert Reizungen der Atemwege und wirkt schleimlösend.
Durch Koffein können Sie sich besser fühlen, da es das Nervensystem stimuliert und das Gefühl von Daunen verhindert. Aus diesem Grund enthalten einige rezeptfreie Grippemedikamente neben anderen Substanzen auch Koffein..
Um Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie eine Erkältung haben, kann ein reichhaltiger, heißer Kaffee helfen. Aber seien Sie vorsichtig, übertreiben Sie es nicht, denn Koffein wirkt auch dehydrierend und kann Schlafstörungen verursachen..
Eine Studie der Universität von Nebraska zeigte, was Großmütter bereits intuitiv wussten: Hühnersuppe ist gut gegen Erkältungen, da sie die Verstopfung der Atemwege verringert, den Hals schmiert und Reizungen lindert..
Viel neuere Forschungen, die im American Journal of Therapeutics veröffentlicht wurden, ergaben, dass eine Verbindung in Hühnersuppe, Carnosin genannt, dem Immunsystem hilft, das Virus in den frühen Tagen der Kälte zu bekämpfen..
Hühnersuppe reduziert auch Entzündungen und hilft auf diese Weise, die Nase zu entstauen, was eines der wichtigsten und nervigsten Erkältungssymptome ist..
Zusätzlich zu diesem physischen Effekt hilft Ihnen zweifellos eine köstliche hausgemachte Hühnersuppe, die heiß ist, auch aus psychosomatischer Sicht, sich besser zu fühlen..
Viele Menschen nehmen Echinacea-Präparate ein, um frühe Erkältungssymptome zu bekämpfen.
Eine Studie, deren Ergebnisse in The Daily Telegraph veröffentlicht wurden, zeigte, dass die Einnahme eines Echinacea-Präparats die Dauer von Erkältungen um 26% reduzieren kann, verglichen mit einer anderen Gruppe von Menschen, die während der Studie nur Placebo erhielten.
Wie bei Echinacea kann die Einnahme von Vitamin C die Dauer und Intensität der Erkältungssymptome verringern.
Eine 2007 durchgeführte Analyse, die die Ergebnisse von 30 klinischen Studien mit insgesamt 11.000 Teilnehmern überprüfte, ergab, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin C die Dauer der Erkältung verkürzt und auch dazu beiträgt, deren Auftreten zu verhindern, insbesondere bei Patienten, die starkem körperlichem Stress ausgesetzt sind oder intensive Kälte.
Eine der besten Möglichkeiten, Vitamin C auf natürliche Weise in Ihre normale Ernährung aufzunehmen, ist der Verzehr von Zitrusfrüchten wie Orangen, Mandarinen und Grapefruits..
Es gibt auch sehr gute Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C und sogar bestimmte rezeptfreie Erkältungsmedikamente enthalten es in ihrer Formel..
Wussten Sie, dass Zink auch bei Erkältungen helfen kann? Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verabreichung von Zink innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der Symptome die Dauer der Erkältung bei gesunden Menschen verkürzen kann.
Ein weiterer guter Weg, um Ihre Nase zu entlasten, ist das Besprühen mit frischen Eukalyptusblättern. Dies befeuchtet Ihre Atemwege, lindert Reizungen und wirkt expektorierend..
Um die Verdampfung vorzubereiten, gießen Sie sehr heißes Wasser in einen Weithalsbehälter und fügen Sie einige Eukalyptusblätter oder ätherisches Öl hinzu. Beugen Sie sich dann über den Behälter, nachdem Sie ein Handtuch über Ihren Kopf gelegt haben, um den gesamten Dampf einatmen zu können, der dort austritt.
Ein gutes Hausmittel gegen die Entstauung der Nase sind Instillationen mit Wasser und Salz. Um sie zuzubereiten, nehmen Sie einen Teelöffel Meersalz ohne Jod und einen Teelöffel Backpulver und legen Sie sie in eine Tasse warmes Wasser.
Gießen Sie dann mit einer Pipette ein paar Tropfen in jedes Nasenloch, wobei Ihr Kopf nach hinten geneigt ist. Als nächstes beugen Sie sich vor, damit es etwas tropft, und wischen sich die Nase sanft mit einem Papiertaschentuch ab.
Bei den ersten Symptomen einer Erkältung können Sie auch die verschiedenen rezeptfreien Medikamente einnehmen, deren Formeln analgetische und entzündungshemmende Substanzen wie Paracetamol oder Ibuprofen enthalten..
Unabhängig davon und unbeschadet der Wirkung dieser Arzneimittel helfen Ihnen die 10 in diesem Artikel erwähnten Erkältungsmittel zweifellos, sich in kürzester Zeit besser zu fühlen..
Welche anderen Mittel kennen Sie bei einer Erkältung??
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.