Workaholic Sind Sie ein Workaholic?

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Egbert Haynes
Workaholic Sind Sie ein Workaholic?

Wir freuen uns alle auf das Wochenende, die Feiertage oder die lang erwartete Zeit zum Ausruhen..

In dieser Zeit widmen wir uns dem, was wir mögen, was wir genießen und was letztendlich unsere Hobbys ausmacht. Es mag so aussehen, als ob jeder das will, aber sie tun es nicht.

Obwohl es unlogisch erscheinen mag, gibt es Menschen, die nicht in den Urlaub fahren wollen, die Wochenenden hassen und ihre Freizeit hassen, Menschen, die ihre ganze Zeit mit Arbeiten verbringen möchten. Über wen reden wir??

Wir reden über Workaholic oder Workaholic Menschen, Menschen, die nicht ohne Arbeit leben können, weil sie ein übermäßiges und unkontrollierbares Bedürfnis haben, ständig zu arbeiten, bis dies zu einer Beeinträchtigung führt körperliche Gesundheit, emotionale Gesundheit und soziale Beziehungen dieser Leute. Aber warum?

Bevor wir uns auf die Suche nach Ursachen begeben, müssen wir den Ursprung des Begriffs kennen, den Begriff Workaholic Es stammt aus der Verschmelzung der beiden englischen Wörter Work (work) und Aholic (Alcoholic) und wurde in Wayne Oates 'Buch "Confessions of a workaholic" (1971) populär gemacht..

Ursachen dieser Störung

Die Ursachen, die diese Menschen dazu bringen, Sucht zu entwickeln, sind vielfältig.

Einerseits gibt es Leute, die es entwickeln, weil sie eine große haben Machtgier oder Wunsch, Geld zu bekommen Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die Workaholics werden, weil sie sich präsentieren große organisatorische Probleme und Unfähigkeit, Aufgaben zu delegieren.

Schließlich dürfen wir nicht vergessen, dass es auch durch verursacht werden kann Familienprobleme das veranlasst den Arbeiter, seine Ankunft zu Hause zu verschieben.

Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass das Workaholic-Umfeld dieses Verhalten in vielen Fällen nicht als schlecht ansieht, da die Gesellschaft das implizite Konstrukt hat, dass Arbeiten gut ist und je mehr es getan wird, desto effizienter ist der Arbeitnehmer. Obwohl das wirklich nicht so sein muss.

Für die Workaholic Person, Arbeit ist das Zentrum seines Lebens, Es ist er selbst, der entscheidet und es in seine oberste Priorität setzt, noch vor dem Freizeit-, Familien- oder Sozialleben. Tatsächlich ist es üblich, dass Workaholics die Arbeit mit nach Hause nehmen, um sie nachts oder am Wochenende zu beenden.

Wie man einen Workaholic erkennt?

Die Symptomatik von Workaholics kann in Gruppen eingeteilt werden verschiedene Arten von Symptomen.

Einerseits haben wir diese kognitive Symptome, Workaholics neigen dazu, Angstzustände, Reizbarkeit und Depressionen zu haben, die durch das unaufhörliche Bedürfnis verursacht werden, immer mehr zu arbeiten und kontinuierlich mehr Zeit bei der Arbeit zu verbringen.

Auch für a ständige Sorge um Ihre Arbeitsleistung das verursacht ein Gefühl der ständigen Überforderung und gleichzeitig eine emotionale Leere und Unterschätzung jeder Aktivität, die nicht funktioniert.

Diese kognitiven Symptome führen uns zum physiologische Symptome Dies sind Stress und Schlaflosigkeit aufgrund der Angst, die sie aufgrund ihrer Arbeit haben und die sich ständig Sorgen um ihre Arbeitsleistung machen, was gleichzeitig zu Workaholics führt Bluthochdruck und Gefäßprobleme.

Workaholics haben das zwingende Bedürfnis, ständig Aufgabenlisten zu erstellen, jedes Detail auf ihrer Tagesordnung aufzuschreiben und nicht in der Lage zu sein, lange Zeit ohne Experimente von der Arbeit fern zu bleiben. Angstsymptome.

Arten von Workaholics

Die meisten Workaholics sind Männer der Mittelklasse, die in Städten zwischen 40 und 50 Jahren leben. Marisa Bosqued in ihrem Buch "Lassen Sie sich nicht von Ihrer Arbeit belasten" (2000) klassifiziert Workaholics sogar in mehrere Gruppen:

Sprechen Sie zuerst über die selbstgefällig, Ein Workaholic, von dem wir sagen können, dass er weniger ehrgeizig und geselliger ist als die anderen, der nur die Zustimmung des Chefs und seiner Mitarbeiter einholt

Dann finden wir in der zweiten Gruppe die Steuerungen, Ehrgeizige Menschen, die es hassen, die Kontrolle zu verlieren, wenn dies geschieht und glauben, dass ihre Arbeitsleistung abnimmt, werden ängstlich und gereizt.

Endlich haben wir die narzisstischer Workaholic, Es ist dem Controller sehr ähnlich, kann jedoch in Stresssituationen eine Depersonalisierung und Derealisierung in Bezug auf die Situation erfahren, in der es sich befindet.

Therapie für einen Workaholic

Aber für diese Menschen ist nicht alles verloren psychologische Therapien Sie können sich sehr verbessern, bis sie aufhören, Workaholics zu sein.

Der erste Schritt, um das Problem zu beheben, besteht natürlich darin, zu erkennen, dass Sie ein Problem haben, bis der Workaholic nicht erkennt, dass dies der Fall ist. Wir können nur wenig tun.

Dann gehen die Therapien durch alternative Arbeitspläne aufstellen  und ändern Sie sie schrittweise, bis ein Gleichgewicht erreicht ist, und lernen Sie, das Dringende gegenüber dem Nicht-Dringlichen zu priorisieren und Aufgaben zu delegieren.

All dies muss ergänzt werden Entspannungstechniken, die der Person helfen, ihre Angst zu kontrollieren, Eine gute Technik hierfür wäre es, die Person schrittweise in Achtsamkeit zu schulen.

Die Vorteile dieser Therapie der dritten Generation werden recht gut sein Behandeln Sie die Angst der Workaholic-Person wenn Sie anfangen zu delegieren und die Arbeit beiseite zu legen, um alternative Pläne auszuführen.

Schließlich auch in die eintauchen kognitive Schemata der Person und der Versuch, sie zu ändern, wäre optimal, um eine angemessene Entgiftung zu erreichen, insbesondere jene Systeme, die auf dem Perfektionismus und die Bedeutung von Erfolg.

Wie wir gesehen haben, ist die Workaholic-Abhängigkeit von der Arbeit ein sehr ernstes Gesundheitsproblem, das nicht leicht genommen werden sollte, da diese Menschen wirklich ein Problem haben und das Leben nicht genießen können..

All dies verursacht ihnen ernsthafte Probleme und nicht nur kognitiv aber auch physiologisch, Deshalb ist es wichtig und notwendig, ihnen zu helfen, aus dieser Situation herauszukommen, denn schließlich haben sie auch eine Sucht.


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