Wenn wir den Verlust eines geliebten Menschen erleiden, werden wir in große Dinge gestürzt Traurigkeit und es gibt keinen möglichen Trost. Wenn Sie ein Psychologe sind, werden Sie das wissen Trauertherapie Es ist eine der schwierigsten Situationen. Wenn Sie im Gegenteil zur Therapie gehen müssen, haben Sie möglicherweise tausend Zweifel, ob der Psychologe Ihnen helfen kann und wie er es tun wird..
Die Antwort ist ja. Der Psychologe kann Ihnen helfen, die Trauer zu überwinden. Das Wie hängt von mehreren Faktoren ab. Zum Beispiel von Moment der Trauer wo die Person ist. Das kann leugne die Realität, Konzentrieren Sie sich auf andere Aufgaben und vermeiden Sie es, darüber nachzudenken.
Dies sind Schutztechniken, die in a normal sind erste Stufe. Dennoch sind sie schädlich, wenn wir bleiben stagniert in ihnen und wir benutzen sie als Widerstandsmechanismus, der die Psychologie daran hindert, uns zu verändern.
Diese Akzeptanz geht über das Rationale hinaus. Es geht nicht nur darum zu wissen, dass diese Person weg ist, sondern es emotional zu akzeptieren. Dies ist als "zu ihm schreien" bekannt. Dafür ist es wichtig, auszuführen bestimmte Rituale wie eine Beerdigung oder ein Abschiedsbrief. Es ist auch wichtig, über den Verlust zu sprechen, ohne ihn herunterzuspielen. All diese Aktionen können sehr nützlich sein Akzeptiere diesen Verlust.
Sobald wir es akzeptiert haben, sollten wir mit diesem Schmerz arbeiten. Dies bedeutet nicht, es zu vermeiden. Tatsächlich, Vermeiden Sie Schmerzen kann die Trauer weitergehen lassen.
Die Akzeptanzphase kann eine der schwierigsten in der Therapie sein. Der Patient versteht möglicherweise nicht, dass dies entfernt werden muss Leiden. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie sich beim Verlassen der Konsultation schlechter fühlen als beim Betreten.
Sie müssen einen Mittelweg finden Zwischen Schmerz vermeiden und sich darin aalen. Dazu müssen Sie die guten Erinnerungen identifizieren, die diese Person hinterlassen hat, und sich auf sie konzentrieren.
Anschließend müssen Sie an der arbeiten Anpassung an ein Medium ohne diese Person. Es kann der Person helfen, eine neue Rolle oder sogar Fähigkeiten zu erwerben, die sie nicht hatte. Sie können auch versuchen, die Lösung für praktische Probleme zu finden, die sich aus dem Verlust ergeben, z. B. wirtschaftliche..
Für den Verstorbenen muss ein Ort gefunden werden, an dem er sich daran erinnern, aber weiterleben kann. Sie müssen mit Verzerrungen dieser Art arbeiten. "Je mehr Sie leiden, desto mehr vermisse ich Sie.".
Das müssen wir betonen Sich an den Verstorbenen zu erinnern ist unvermeidlich und gesund aber dass wir uns dafür nicht schuldig fühlen sollten. Dies wäre die letzte Stufe der Trauertherapie. Die individuellen Unterschiede sind jedoch vielfältig.
Einige der Aufgaben, die für uns nützlich sein können, sind:
Es ist sehr wichtig, jede Technik an die Person und an den besonderen Moment der erlittenen Trauer anzupassen.
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