Warum Akzeptanz so wichtig ist

In Filmen, Büchern, mit unseren Freunden ... haben wir tausendmal gehört: Um ein Problem zu lösen, müssen Sie es zunächst akzeptieren..

Aber was zum Teufel bedeutet das? Manchmal hinterlassen diese Arten von Phrasen nur eine Spur von Frustration, wie nutzlos ich bin und wie schlecht ich alles mache.

Wenn wir uns in einer schwierigen Situation befinden, mit einem Unbehagen, einem Hindernis, einem Ziel, das wir nicht erreichen können, oder einfach in einem Moment der Unsicherheit (von denen, von denen ich nicht weiß, wer ich bin, wohin ich gehe oder was ich bin) wollen), alle sind unsere Alarme aktiviert.

Wir fühlen mehr verwirrt Als normal gehen uns Tausende von Ideen durch den Kopf und es ist, als könnten wir nicht mit so viel Chaos denken. Wir kommen nie zu einem Schluss, und eine Entscheidung zu treffen und etwas zu tun, um die Situation zu ändern, ist eine andere Sache..

Mit diesem Artikel möchte ich Ihnen nicht sagen, was Sie tun müssen oder 5 Möglichkeiten, um ein besserer Mensch zu sein. Meine Absicht ist es, Ihnen einen Raum zum Nachdenken zu geben, eine kleine Klammer, in der Sie anhalten und sagen können: "carayo". In dem du fühlen kannst, was dich blockiert, was dich in diesem Moment so fühlen lässt. Und das ist weder mehr noch weniger komm aus der Verleugnung. Wir sind der Akzeptanz bereits einen Schritt näher gekommen. Gut. Und jetzt das?

Wie ich bereits erwähnt habe, werden unsere Alarme in Form von ... aktiviert, wenn wir uns in einem Moment des Abschwungs, der Angst, der ... befinden Überzeugungen. Ja. Diese Stimmen, die uns sagen, wozu wir nicht in der Lage sind, was wir jetzt tun müssen und sogar wie wir uns nicht fühlen sollten. Und ja, diese Stimmen sind auch ein Teil von uns. Diese Stimmen sind auch ich.

Sie haben es mir vielleicht schon einmal erzählt. Tatsächlich haben sie mir vielleicht bisher gute Dienste geleistet. Aber es scheint das nicht mehr. Aber, Warum denke ich wieder über das gleiche Thema nach?? 

Wenn ich diese Überzeugungen erkenne. Wenn ich innehalte und mein Leben im Kontext betrachte. Wann Ich höre zu, fühle und reflektiere. Dann kann ich erkennen, dass das, was mich und die Menschen um mich herum umgibt, mich beeinflusst. Und nicht nur das. Was ich darüber denke und wie ich mich fühle, beeinflusst mich.

Manchmal, wer umgibt uns, Das heißt, in unserem Chef, in unserem Freund, unseren Eltern, Geschwistern, der Kassiererin und besonders in unserem Partner (wie einfach es ist, dem anderen die Schuld zu geben), Wir projizieren alles, was wir nicht von uns selbst akzeptieren können. Ein weiteres heißes Thema!

Wenn wir über Projektion sprechen, sprechen wir über auf den anderen alles zu setzen, was wir vom Leben, der Welt und uns selbst erwarten. Wenn ich zum Beispiel denke, dass ich perfekt sein muss, ist es möglich, dass bei der geringsten falschen Bewegung des Partners ein Sturm erzeugt wird, der dazu führt, dass alle meine Blitze und Donner auf ihn fallen.

Wenn wir einige Zeit brauchen, bevor wir reagieren und untersuchen, was sich in uns bewegt, machen wir einen kleinen Schritt in Richtung Akzeptanz..

Wir sehen ein wenig jenseits dessen, was passiert. Mir ist klar, dass mein Partner nicht schlecht mit mir gesprochen hat, wenn nicht, dass ich streiten musste, oder dass mein Chef mir nicht so viel Arbeit gibt, weil er mich fördern wird, aber weil ich nie genug sage.

Für mich Einen Moment der Akzeptanz zu leben ist, als ob ein Glasfilter, durch den ich meine Realität sehe, zerbricht und freigelegt wird. Ohne Erwartungen, ohne Überzeugungen, ohne sollte sein, ohne dass ich sein muss. Ich sehe nur was IST, was ich gerade bin.

Der andere ist menschlich, ich auch. Er hat Bedürfnisse, ich auch. Es hat Grenzen, ich auch. Es hat Schwachstellen, ich auch. Er hat viel zu lernen, ich mehr.

Ich akzeptiere, dass ich hier bin, angesichts dieser Schwierigkeit und dieses Gefühls, das Traurigkeit, Wut oder Angst oder ein wenig von allem erzeugt.

Und es ist jetzt, wo ich es akzeptiere, wenn ich mich entscheide um Hilfe zu bitten, sie in mein Notizbuch mit Reflexionen zu schreiben (das ich nie gelesen habe, aber dadurch sehe ich alles anders) oder wenn ich mich entscheide, dieses Thema beiseite zu legen, da ich jetzt keine Ressourcen habe, um es zu verwalten. Jetzt ist wann Ich übernehme Verantwortung. Jetzt Ich kann mir selbst vergeben, dir vergeben und von vorne anfangen.

Ich bin nicht mehr am selben Punkt. Jetzt habe ich erkannt und bin in einer besseren Verfassung dazu Übernehmen Sie die Verantwortung, wer ich bin, wohin ich gehe und was ich will. 

Akzeptieren ist sei wie du bist und hör auf zu kämpfen, um das zu sein, von dem du denkst, dass du es sein solltest.

Akzeptieren ist liebe andere so wie sie sind, nicht so, wie wir glauben oder erwarten.

Akzeptieren ist die Verantwortung übernehmen, bewusst werden von der Situation, in der wir uns befinden, und hör auf, das Leben oder die um mich herum zu beschuldigen.

Akzeptieren beginnt ab Unsere Wahrnehmungen sind unsere Welt, aber nicht die Welt.

Talmud hat schon gesagt ...

Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern wie wir sind ...