Empfindlichkeit in der sensorischen Verarbeitung (SPS) ist eine Reihe von neuropsychologischen Merkmalen, die in den 1990er Jahren entdeckt wurden. Elaine und Arthur Aron waren die Psychologen, die damit begannen, sie zu untersuchen und ihre Grenzen festzulegen.
Menschen, die diese Eigenschaften besitzen, haben eine höhere Empfindlichkeit das macht es ihnen leichter, kleine Unterschiede zwischen Reizen zu erkennen. Sie können auch die verarbeiten sensorische Informationen auf einer tieferen Ebene als der Rest der Bevölkerung.
Diese Autoren haben SPS mit einem Persönlichkeitstyp in Verbindung gebracht, den sie genannt haben "Hochsensible Person". Es wird angenommen, dass derzeit zwischen 15 und 20% der Bevölkerung dieses Merkmal haben.
Jeden Tag interagieren wir mit Zehn, Hunderten und sogar Tausenden von Menschen. Wir nehmen die U-Bahn, wir fahren mit dem Bus, wir gehen die Straße entlang, wir kaufen ein usw..
Jede Situation scheint mit Fremden geteilt zu werden. Wir teilen uns einen Platz mit Menschen, die sich möglicherweise völlig von uns unterscheiden. Leute mit unterschiedliche Ideen, unterschiedliche Bildung und unterschiedliche Art, die Welt zu verstehen.
Es ist kein Wunder, dass von Zeit zu Zeit, Wir haben die Verpflichtung zum Zusammenleben in der Gesellschaft satt. Dies ist jedoch kompliziert, wenn Sie eine Person mit einer besonderen Überempfindlichkeit sind. Es ist das, was jetzt genannt wird PAS - Hochsensible Menschen.
Hinter so jemandem steht ein dringendes Bedürfnis nach Wertschätzung und eine höchst subjektive Sicht auf die Realität. Es ist nicht so, dass sie Aufmerksamkeit erregen wollen, es ist so, dass normale Zuneigung nicht genug scheint.
Es ist nicht so, dass sie stur sind, einfach ist ihre Art, die Welt zu sehen, so. Haben Reaktivität auf Schutz und Empfindlichkeit gegenüber der Oberfläche.
Jetzt erkennen Sie sich sicher. Und damit könnten viele Dinge erklärt werden, die Ihnen normalerweise passieren. Sie haben das Selbstwertgefühl untergraben, Sie sind erschöpft davon, auf der Hut zu sein, Sie isolieren sich oft sozial. Sie haben leicht Freunde verloren und haben Schwierigkeiten, sich an Ihre Arbeitsumgebung anzupassen.
Du denkst, du bist im Krieg mit der Welt aber sorry, du kämpfst nur gegen dich selbst. Deshalb verteidigen Sie sich ständig, obwohl Ihr schlimmster Feind kein anderer als Sie selbst ist..
Du bist nicht allein, es ist nicht die Welt gegen dich. Es ist die Subjektivität, die Sie nicht sehen lässt, dass jeder seine eigene Tragödie erleidet. Wie Platon sagen würde, Sei verständnisvoll, denn jede Person, die du triffst, führt einen harten Kampf.
Alles wäre ein bisschen anders, wenn Sie lernen würden, sich zu entspannen, wenn Sie Ihre Wache loslassen, wenn Sie gelernt haben, mit sich selbst zu leben. Dies würde Sie für die Welt öffnen. Du hast deine eigene Rüstung montiert. Sicher oder halt es. Aber Sie sind so wenig objektiv, dass Sie nicht alles sehen, was Sie haben. Sie wissen nicht, wie es Ihnen geht, was Sie wert sind und anbieten können. Dich zu kennen, dich zu verwöhnen und dich zu lieben würde dein Leben sehr verändern. Sie sollten sich eine Chance geben.
Wie gesagt, es ist anstrengend, auf der Hut zu sein. Aufmerksam sein, mit der Rüstung und den Nägeln vorbereitet es bringt sehr schwerwiegende Auswirkungen. Zumal wir nicht alleine auf der Welt sind. Obwohl es wahr ist, dass diese gut durchgeführte Art, das Leben zu fühlen und zu sehen, nicht negativ sein muss. Das Problem ist, wenn es außer Kontrolle geraten ist und Wir hören auf, sensibel zu sein, um anfällig zu werden. Ein Drama kommt auf.
Wenn wir uns auf künstlerische Weise ausdrücken, brechen wir auf und öffnen uns, entladen unsere feinste Sensibilität. So können wir mit der härtesten Haut auf die Welt zurückkehren. Malen, schreiben, Fotos zum Frühstück für Instagram machen, aber erstellen. Mach etwas mit allem, was dich quält, kanalisiere es und mache das Beste daraus. Klingt zu einfach. Ich sitze, male und male und esse die Welt. Es ist auch nicht das, aber mit einfache Schlüssel wir können anfangen zu arbeiten.
Zuerst, Deine meinungen. Sie wissen sehr gut, dass Sie in der Kälte nicht objektiv sind, sondern zusätzlich den Mund verlieren. In der Hitze neigst du dazu zu dramatisieren, du machst aus allem eine Welt. Dann kommt das Bedauern, wenn Sie nach 24 Stunden wissen, dass es wirklich nicht so wichtig war, wie Sie es gegeben hatten. Lösung? Warten Sie, warten Sie einen Tag. Senden Sie die E-Mail jetzt nicht voller Wut und öffnen Sie WhatsApp nicht, um die vierzig zu singen. Warte einfach.
Außerdem liebst du es ein Urteil über andere fällen. Sie beurteilen ihn und suchen sogar psychologische Bestrafung. Sie sollten dieses Urteil aussetzen und aufhören, andere zu überwachen. Verstehe, dass es keine guten oder schlechten gibt und nicht alles schwarz und weiß ist. Alles ist relativ und sicher, wenn Sie nicht 100% der anderen Person kennen, machen Sie einen Fehler.
Aber auch du liebst es Wahrsagerin spielen. Sie beschließen, das Verhalten anderer Personen vorherzusagen. Mit Ihrer Fantasie erfinden Sie tausendundein Konflikte, verschiedene Diskussionen, in denen Sie immer Recht haben. Sie warten darauf, dass der andere kommt und Ich habe beschlossen, um Vergebung zu bitten. Aber es ist nie so, wie du dich dir vorstellst und du kämpfst unermüdlich darum, das Chaos zu überwinden. Alles wäre einfacher, wenn Sie aufhören würden zu projizieren, was passieren muss, und Sie wären immuner gegen Enttäuschungen.
Sie haben Sensibilität, ja, aber nicht so viel Empathie wie du denkst. Es ist einfacher, Turnschuhe anzuziehen, als die ganze Welt mit Teppich zu bedecken. Sie müssen derjenige sein, der Flexibilität gewinnt, derjenige, der beginnt, sich der Welt anzupassen. Empathie üben.
Und schlussendlich, Konflikte vermeiden. Vermeiden Sie all die möglichen Situationen, in denen Sie irgendwann in Schwierigkeiten geraten. Bist du paranoid, wenn sie deine lesen? WhatsApps und sie antworten dir nicht sofort? Deaktivieren Sie einfach die Verbindungszeit und das doppelte blaue Häkchen.
Wie immer wird es dich im Leben betreffen Nur was Sie entscheiden, wirkt sich auf Sie aus. Wir haben jeweils eine Reihe von Eigenschaften, Fähigkeiten und natürlich Empfindlichkeiten. Wir sollten niemals denken, dass das, was wir haben oder mit uns geschehen, eine Bestrafung ist. Im Gegenteil von denen Schwächen Wir können unsere Stärken bekommen.
Nutze alles, was du in deiner Hand hast, um zu wachsen und besser zu werden. Wert.
In diesem Link finden Sie einen einfachen Test, um festzustellen, ob Sie eine hochsensible Person sind
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