Unter den wichtigsten Arten von Gymnastik Das Künstlerische, das Rhythmische, das Trampolin, das Akrobatische und das Aerobe stechen hervor. Dieser Sport ist eine komplexe Kombination, die körperliche Stärke, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, Anmut, Gleichgewicht und Kontrolle beinhaltet..
Es gibt hauptsächlich drei Arten von Gymnastikwettbewerben: künstlerische, rhythmische und akrobatische; Jeder ist eine eigene Sportart. Kunstturnen wird im Allgemeinen einfach als Gymnastik bezeichnet..
Turnveranstaltungen variieren in der Regel für Männer und Frauen. In der Kunstturnen hat jeder seinen eigenen unverwechselbaren Apparat; Andererseits wird rhythmische Gymnastik nur von Frauen durchgeführt.
Die formale Definition von Gymnastik besagt, dass es sich um Übungen handelt, die körperliche Beweglichkeit und Koordination entwickeln oder demonstrieren. Diese Sportart umfasst unter anderem Übungen an Barren, am Boden, an Stufenbarren, am Schwebebalken und am Pauschenpferd..
Kunstturnen für Frauen wird oft einfach als Frauengymnastik bezeichnet. Es zieht in der Regel die meisten Teilnehmer an und ist die bekannteste Gymnastik. Es besteht aus der Verwendung mehrerer Gymnastikgeräte oder des Bodens für verschiedene Übungen.
Diese Art des Turnens ist eine kreative Mischung aus Kontrolle und Furchtlosigkeit. es ist kraftvoll und elegant, aber gleichzeitig raffiniert und stark. Verbessert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit und führt zu einem besseren Körperbewusstsein. Es verbessert auch die Flexibilität und Körperkraft.
Bei der Kunstturnen für Frauen treten die Athleten auf vier Geräten an: dem Pferdesprung, dem Schwebebalken, den Bodenübungen und den Stufenbarren. Balancier-, Schwing-, Wagenrad- und Impulsfähigkeiten sind erforderlich, um auf dem Gerät erfolgreich zu sein..
Bei dieser Modalität läuft der Turner einen Laufsteg entlang, springt auf ein Trampolin und wird zu einem Sprungtisch geschleudert, der sich etwa 4 Fuß über dem Boden befindet.
Der Turner absolviert eine choreografische Routine mit Sprüngen, Wagenrädern und Drehungen auf einem 4 Zoll breiten Strahl.
Der Turner führt eine choreografierte Routine aus Sprüngen, Drehungen und Tanzbewegungen im Rhythmus der Musik auf einer gepolsterten Matte durch.
Der Turner führt Schaukeln, Pirouetten und Startbewegungen an zwei horizontalen Stangen in unterschiedlichen Höhen durch.
Es beinhaltet die gleichen Fähigkeiten wie weibliche Kunstturnen: Es legt einen Schwerpunkt auf Muskelkraft und Kontrolle. Männergymnastik ist die älteste Art der Gymnastik.
Im Gegensatz zu Frauen treten Männer in sechs Apparaten an: Bodenübungen, Hengstsprung, Barren, Reck, Pauschenpferd und Ringe.
Die Merkmale der letzten beiden Modalitäten, die am beliebtesten sind, werden nachstehend erläutert:
Dieses Gerät ist etwa 13,8 cm breit; Es hat zwei Bögen, in denen die Männer mit ihren Händen gehalten werden. Turner können während einer Routine nicht anhalten, daher müssen sie sich weiter bewegen, sobald sie einsteigen..
Die Hüften müssen in ständiger Bewegung sein und es wird als eines der schwierigsten Geräte angesehen, da das gesamte Gewicht auf die Arme und Hände fällt..
Dieser Apparat besteht aus zwei Ringen in der Luft, in denen der Turner mit seinen Armen balancieren muss. Die Idee ist, dass die Ringe während der Routine so ruhig wie möglich bleiben.
Die Ringe müssen 5,75 Meter über dem Boden aufgehängt und in einem Abstand von 50 Zentimetern voneinander angeordnet sein.
Bei dieser Art der Gymnastik werden Sprünge, Würfe, Schritte und andere Bewegungen mit verschiedenen Geräten ausgeführt. Bei den Olympischen Spielen ist dieser Sport ausschließlich weiblich.
Rhythmische Gymnastik kombiniert Ballett, Tanz und Gymnastik in fließenden Kompositionen, die auf einer Matte aufgeführt werden.
Diese Turner müssen sehr flexibel sein, eine gute Koordination und Präzision haben. In diesem Sport sind Schönheit, Originalität, Eleganz und persönlicher Stil sehr wichtig..
Es wird hauptsächlich mit dem Seil, dem Reifen, dem Ball und den Schlägern konkurriert.
Das Seil besteht aus einem synthetischen Material und ist proportional zur Größe des Turners. Der Turner führt acht Bewegungen aus, wirft und fängt das Seil und springt durch das gebogene Seil.
Der Turner rollt, wirft und fängt einen Reifen mit einem Durchmesser von 31 Zoll.
Sportler führen Pirouetten durch, werfen und fangen und balancieren einen Gummiball mit einem Durchmesser von 8 Zoll auf ihrem Körper.
Sie sind zwei Decks etwa 16 cm lang. Die Bewegungen der Turnerin umfassen unter anderem das Kreisen mit den Schlägeln, das Hin- und Herschwingen, das Werfen und Fangen mit verschiedenen Körperteilen..
In dieser Disziplin führen Turner Akrobatik durch, indem sie von einem Trampolin abprallen. Der Bewegungsbereich kann von einfachen Sprüngen bis zu Saltos reichen. Die Idee ist, dass die Turner nach dem Abprallen in der Luft hohe Drehungen und Wendungen ausführen..
Eine olympische Routine besteht aus 10 Fertigkeiten, die auf demselben Trampolin ausgeführt werden. Die Olympischen Spiele umfassen eine Einzelveranstaltung für Frauen und eine für Männer.
Es ist eine Gruppenmodalität, bei der die Turner paarweise (Männer und Frauen), Trios (Frauen) und Quartette (Männer) auftreten. Es enthält Elemente von Wagenrädern und akrobatischen Sprüngen, die in der Kunstturnen zu sehen sind, und wird im Rhythmus der Musik auf dem Boden ausgeführt.
Gruppenbilanzposen werden betont; Die "menschlichen Architekturen" zeichnen diesen Sport aus. Sie werden auch oft auf Turner geworfen, um von Gleichaltrigen gefangen zu werden. Schönheit und Choreografie sind in dieser Disziplin von großem Wert.
Es zeichnet sich durch Bewegungen mit hoher Intensität aus, die nicht aufhören; Es ist eine Mischung aus Tanz, Gymnastik und Akrobatik. Es wird im Rhythmus der Musik gespielt, der fast immer energisch ist.
Diese Disziplin wird bei vielen Veranstaltungen durchgeführt: männliche und weibliche Singles, gemischte Paare, Trios, Gruppen und Aerobic-Tänze von acht Turnern.
Gruppen legen eher Wert auf Präzision und Timing als auf die Komplexität der Choreografie. Im Allgemeinen ist die Choreografie ziemlich roboterhaft und viel einfacher zu verfolgen als die, die es in der rhythmischen Gymnastik gibt.
Es wurde 1980 von Marcel Caufriez entwickelt und ist auch als hypopressive Bauchgymnastik bekannt. Dieser belgische Arzt ist Experte für Beckenboden und hat eine neue Methode für das Üben von Bauch- und Beckengymnastik entwickelt, um die postpartale Rehabilitation von Frauen zu unterstützen.
Die Übungen dieser Art von Gymnastik basieren auf einer Reihe von Bewegungen, während Sie den Atem anhalten. Auf diese Weise können Bauch und Becken gestrafft werden, ohne dass Probleme auftreten, die für traditionellere Übungen typisch sind (Belastungen, Nacken- und Rückenschmerzen oder Probleme mit dem Gebärmutterhals)..
Ästhetische Gymnastik ist eine Mischung aus Rhythmus und Tanz. Es ist der rhythmischen Gymnastik (ähnliche Kostüme, Tanzbewegungen) sehr ähnlich, unterscheidet sich jedoch darin, dass sie keine Geräte zur Ausführung der Bewegungen verwenden.
Art der Gymnastik basierend auf der Choreografie von sechs oder mehr Personen. Sie haben normalerweise einen thematischen Hintergrund, in dem sich die Turner durch Make-up und Kostüme auszeichnen.
Es kann eine Wettkampfgymnastik sein, die je nach den Fähigkeiten und Fertigkeiten der Teilnehmer in bis zu drei Stufen unterteilt ist.
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