Das Wandern Es ist eine Aktivität, die darin besteht, Touren durch natürliche Umgebungen zu machen, in denen es keine ausgeschilderten Wege gibt. Es ist eine körperliche Aktivität, die zu Erholungszwecken begann, aber derzeit als sportliche Aktivität sehr beliebt ist. Betritt speziell den Bereich Extremsport oder Abenteuer.
Das Wort excursionismo stammt aus dem Lateinischen und ergibt sich aus der Vereinigung des Präfixes ex (was nach außen bedeutet), aus currere (was laufen bedeutet) und dem Suffix zión (was Aktion bedeutet). Es ist auch im Volksmund für Trekking bekannt, ein Wort aus dem Englischen.
Es ist notwendig, bestimmte Grundregeln einzuhalten oder zu berücksichtigen, die mit Sicherheit, Umweltschutz oder dem Fehlen motorisierter Transportmittel zu tun haben.
Es gibt viele Möglichkeiten zum Wandern. Es hängt alles von den Bedingungen ab, unter denen die Wanderung durchgeführt wird, der Länge und dem Gelände, in dem die Aktivität durchgeführt wird, obwohl die häufigste Form des Wanderns das Bergsteigen ist.
Grundsätzlich werden alle Varianten beim Gehen zusammengefasst. Auf fortgeschritteneren Ebenen ist es wichtig, andere Kenntnisse über das Überleben zu haben, in guter körperlicher Verfassung zu sein und am mentalen Zustand zu arbeiten, um Hindernissen zu begegnen.
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Man kann sagen, dass das Wandern als eine Aktivität, die im Freien ausgeübt wird, aus der Zeit der Steinzeit stammt. Damals lernten die Menschen aufzustehen und ihre ersten Schritte zu unternehmen..
Das Wandern diente dann dazu, neue Orte für das Überleben der Art zu erkunden und zu jagen. Gegenwärtig mutierte die Funktion in Richtung Erholung, aber es ist sehr schwer zu beobachten, wann oder wie die Evolution stattgefunden hat.
Es gibt einige historische Meilensteine, wie den Aufstieg einiger Berge, die dazu beigetragen haben, wichtige Momente in der Geschichte der Aktivität zu etablieren.
Eine der ersten Wanderungen, über die in der Geschichte weltweit berichtet wurde, hat mit der Reise zu tun, die der römische Kaiser Hadrian 125 n. Chr. Zum Ätna-Vulkan unternahm. Es gibt auch archäologische Beweise dafür, dass während des Inka-Reiches viele Gemeinden in die Anden verlegt wurden aus religiösen Gründen.
Viele Wissenschaftler behaupten, dass das Wandern im Freien im 18. Jahrhundert populär wurde. Die romantische Bewegung während der Zeit ließ die Menschen eine neue Vision für die Natur und alles, was sie umgab, haben.
Ab dem 19. Jahrhundert wurden die Aufstiege zu imposanten Bergen auf der ganzen Welt immer beliebter, obwohl einer der ersten Ausflüge von großer Bedeutung 1744 mit dem Aufstieg zum Titlis in der Schweiz stattfand..
1874 erreichte eine Gruppe von Wanderern den Gipfel des Elbrus, des höchsten Berges Europas. 1882 geschah dasselbe im südlichen Teil der Südalpen in Neuseeland. 1897 wurde der höchste Punkt der Anden erreicht. Der Mount Everest, der höchste Berg der Welt, musste bis 1953 warten, um bestiegen zu werden.
Erfahrene Wanderer, deren Wege mehr Vorbereitung erfordern, planen ihre Aktivitäten sorgfältig.
Oft ist die Zeit des Ausflugs geplant und dabei werden die Höhe, die Anzahl der zurückzulegenden Kilometer und das Niveau des Wanderers berücksichtigt. Es ist wichtig zu beachten, dass Ausflüge in Berge, Hügel oder auf Straßen mit steilen Hängen schwieriger zu gehen sind.
Das Schritttempo unterscheidet sich vom Klettern (oder Bergsteigen). Pausen sollten auch bei der Planung berücksichtigt werden, ebenso wie Strecken, die vor, während und nach Exkursionen wichtig sind. Kann helfen, Muskelschmerzen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Gelände der Ausflüge richtet sich nach der Erfahrung und der körperlichen Verfassung. Normalerweise variiert das Tempo in höheren Lagen, wenn die Schritte kürzer sind, die Geschwindigkeit langsamer ist und das Tempo stabiler sein sollte.
Die zum Wandern benötigte Ausrüstung hängt von vielen Faktoren ab. Es wird speziell durch die Dauer der Aktivität, die vorhandenen Ökosysteme, das Gelände und den Schwierigkeitsgrad bestimmt.
Wanderer tragen im Allgemeinen mindestens Wasser (oder andere flüssige Hydratoren), Lebensmittel, eine Karte und regensichere Ausrüstung oder Kleidung. Das Schuhwerk muss für die Art des zu bedeckenden Geländes geeignet sein. Weitere wichtige Instrumente sind Kompass, Sonnenbrille, Sonnencreme, Taschenlampen, Messer und Erste-Hilfe-Produkte..
Denken Sie daran, dass je länger der Ausflug dauert, desto mehr Gegenstände und Vorbereitungen benötigt werden. Dies kann die Ermüdung und den Schwierigkeitsgrad aufgrund des Gewichts erhöhen..
Wanderer fahren normalerweise auf Wegen, die einige Schwierigkeiten bereiten, denen oft Schilder oder Anweisungen fehlen, um die Route zu vervollständigen. Es gibt keine bestimmte Dauer für das Wandern. Die Aktivität kann einen oder mehrere Tage dauern.
Es gibt verschiedene Arten des Wanderns. Obwohl Wandern zu sportlichen Zwecken derzeit sehr beliebt ist, ist es möglich, sie als kulturelle, religiöse Aktivität oder als ökologischen Tourismus durchzuführen..
Alle körperlichen und sportlichen Aktivitäten bringen einige Vorteile mit sich. Sie können auf psychischer, spiritueller oder physischer Ebene auftreten.
In dem spezifischen Gesundheitsbereich stellt Wandern eine Übung dar, die auf kardiovaskulärer Ebene große Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, da sie dazu beiträgt, Herzprobleme zu reduzieren und den Blutdruck zu verbessern..
Es ist eine Aktivität, die den Unterkörper weitgehend entwickelt. Gesäß und Beine werden gestärkt und die Knochendichte verbessert.
Einige Studien haben auch gezeigt, dass Aktivitäten im Freien dazu beitragen, die Stimmung der Menschen zu verbessern. Positive Effekte wurden bei Personen mit Angst- oder Stressproblemen gezeigt.
Jede sportliche Aktivität kann eine Gefahr für diejenigen darstellen, die sie ausüben. Wandern kann eine Bedrohung für die körperliche Unversehrtheit darstellen, da das Gelände gefährlich sein kann, schlechtes Wetter auftreten kann und unerwartete Probleme auftreten können.
Eine sehr häufige Krankheit bei Wanderern (auch bei Langstreckenläufern wie Marathons) ist Durchfall. Andere Risiken können Dehydration, Unterkühlung, Hitzschlag oder Verstauchungen sein..
Als Outdoor-Aktivität können Tierangriffe unerwartet auftreten. Säugetiere, Insekten oder Reptilien können eine Bedrohung für Wanderer auf ihrem Weg sein.
Wandern sollte nicht mit Wandern verwechselt werden, obwohl es sich um körperliche Aktivitäten mit vielen Ähnlichkeiten handelt, die letztendlich miteinander zusammenhängen.
Das Wandern erfolgt auf Wegen mit zuvor festgelegten Zeichen oder Hinweisen. Die Tatsache, dass das Wandern die vorhandenen Wege nicht immer respektiert, gibt ihm einen höheren Schwierigkeitsgrad.
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