Effektive Strategien, um die Notwendigkeit einer Genehmigung zu stoppen

Der Wunsch nach externer Genehmigung kann wirklich destruktiv sein, wenn er zur Notwendigkeit wird. Dies führt zu Unsicherheit und Frustration, da die Erwartungen anderer nicht erfüllt werden können. Wenn wir aufhören, die Akzeptanz des Restes zu brauchen, werden wir freiere und authentischere Menschen, die in der Lage sind, uns die Bedeutung und Wertschätzung zu geben, die wir wirklich verdienen..

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Zustimmung anderer benötigen, um etwas zu tun, bedeutet dies, dass Sie etwas so Wichtiges wie Ihren persönlichen Wert der Gnade anderer überlassen. der Rest.

Es ist wahrscheinlich, dass Sie während Ihres Lebens viel Energie und Zeit verschwendet haben, um unbewusst die Zustimmung derer zu erhalten, die Ihnen nahe stehen..

Wenn der Wunsch, Akzeptanz von den anderen zu erlangen, zu einem "Bedürfnis" in Ihrem Leben geworden ist, sollten Sie sich den Gefallen tun, dringend an sich selbst zu arbeiten, um eine echte Veränderung in Ihrem Leben anzustreben..

Was ist Genehmigung suchen?

Zunächst können Sie versuchen zu verstehen, dass die Suche nach Genehmigung nicht schädlich sein muss, da es Teil unserer Natur ist, sich gut zu fühlen, wenn andere unserer Arbeit oder Person schmeicheln.. Dieser Wunsch ist gesund, solange er nicht zur Notwendigkeit wird Das führt uns dazu, alle unsere Bemühungen auf Verhaltensweisen zu stützen, die nur nach externer Anerkennung streben.

Wenn wir nur die Akzeptanz von außen schätzen, werden wir uns über die Unterstützung freuen, die uns andere geben. Wenn dies jedoch zur Notwendigkeit wird, führt dies zum Zusammenbruch unserer Person, indem wir keine zustimmende Meinung einholen.

Das Bedürfnis nach externer Akzeptanz zu haben, bedeutet, etwas so Wichtiges wie unseren Sinn für persönlichen Wert zu überlassen, das dem ausgeliefert ist, was die anderen sagen, wie es ihnen gefällt. Sie riskieren also, ein Leben voller Viktimisierung und Schuldgefühle zu führen und die Person immer zur Verantwortung zu ziehen. Rest deiner eigenen Frustrationen.

Wie man aufhört, die Zustimmung anderer zu brauchen (Strategien)

Um unser Bedürfnis nach Zustimmung zu stoppen, müssen wir uns auf die Belohnungen einstellen, die uns das Befolgen dieses Verhaltens bringt, und zusätzlich konstruktive Gedanken über sich selbst aufrechterhalten, obwohl wir von anderen abgelehnt werden. etwas Strategien, um unser Genehmigungsbedürfnis loszulassen Sie sind:

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie versuchen, Sie zu manipulieren, indem sie Ihr Selbstwertgefühl senken, machen Sie Ihren wahren Wert bekannt und behalten Sie eine feste Position bei, obwohl Sie offen für Dialoge sind.
• Wenn Sie eine Kritik erhalten, können Sie sich intern bei der Person dafür bedanken, dass Sie Beobachtungen gemacht haben, die für Ihr persönliches Wachstum nützlich sein können (obwohl es Dinge sind, die Sie vielleicht nicht mögen). Sie sollten jedoch bedenken, dass jede Änderung von vorgenommen werden muss uns vorher, indem wir die Erwartung einer anderen Person erfüllen.
• Sie können die Tatsache akzeptieren, dass alles, was Sie dort tun, immer eine sein wird großer Prozentsatz der Menschen, die mit unserem Verhalten nicht einverstanden sind, Es ist also absurd, Ihre Person nach dem zu bewerten, was der Rest sagt
• Weigere dich, mit anderen über die Richtigkeit deiner Position durch Rechtfertigungen und Ausreden zu streiten, die nur versuchen, die Wahrnehmung zu ändern, die andere über uns selbst haben.
• Jedes Mal, wenn Sie die Ablehnung anderer spüren, können Sie sich trotz ihrer Meinung fragen, ob ich wertvolle Dinge für mich und für andere tun kann. Kann ich trotz Ihrer Ablehnung glücklich sein??

Genau wie diese gibt es unendlich viele Strategien, um unser ungestümes Bedürfnis nach Akzeptanz zu beenden. Wichtig ist sich fest dazu verpflichten, unser eigenes Selbst zu lieben und zu schätzen, egal was andere sagen mögen.

Typische Verhaltensweisen der Genehmigungspflicht

Hier sind einige der typischen Verhaltensweisen, die auf der Suche nach externer Genehmigung ausgeführt werden:

• • Ändern Sie unsere Position oder Seinsart, weil sie vom Rest abgelehnt werden kann
  • Schmeicheln Sie einem Menschen, damit er uns liebt
  • Ich fühle mich deprimiert oder verärgert wenn jemand mit uns nicht einverstanden ist
  • fühle mich beleidigt, wenn jemand eine Meinung äußert, die deiner widerspricht
  • Nicht in der Lage sein, nein zu sagen, wenn man um einen Gefallen gebeten wird
  • Sagen Sie Dinge, an die Sie nicht wirklich glauben, aus Angst, dass die Leute Sie ablehnen
  • Verbreiten Sie Nachrichten über Todesfälle, Trennungen, Raubüberfälle oder Katastrophen, um die Aufmerksamkeit anderer zu erhalten

Warum ist dieses Bedürfnis so schädlich?

Wenn wir nicht die Zustimmung des Restes haben, werden wir in destruktive Verhaltensweisen verfallen, da sie uns oft dazu veranlassen, nachzugeben, indem wir Dinge tun oder sagen, die wir wirklich nicht wollen, um das Gefühl zu haben, zu einer bestimmten Gruppe zu gehören.

Es ist praktisch unmöglich, alle zufrieden zu stellen, Egal wie gut Sie sich verhalten oder Ihren Job machen, es wird immer Leute geben, die nicht mögen, was Sie tun. Jemand kann gereizt sein oder ein persönliches Drama haben, das ihn dazu bringt, Ihre Handlungen zu missbilligen. Und das ist völlig normal, Wir sind verschiedene Leute Bei verschiedenen Glaubenssystemen bedeutet die Ablehnung von jemandem nicht, dass wir etwas falsch gemacht haben, sondern dass unser Verhalten nicht angemessen erscheint..

Folgen der Notwendigkeit einer externen Genehmigung

Wenn wir unseren Wert und unsere Projekte von dem abhängig machen, was der Rest sagt, werden wir unsere Bemühungen nutzlos auf eine unmögliche und frustrierende Sache konzentrieren. Neben der Anfälligkeit für mögliche Manipulationen und Missbrauch sowohl in unserer Arbeit als auch in unserem täglichen Leben.

Wenn unser Bedürfnis nach Akzeptanz zum Bedürfnis wird, verschwinden die Chancen, echte Beziehungen aufzubauen. Wenn Sie eine Position an Personen weitergeben, die immer um Zustimmung bittet, wird ein Bild von jemandem projiziert, der unzuverlässig ist.

Es ist etwas peinlich, sich der Ablehnung anderer zu stellen. Niemand mag es, kritisiert zu werden oder hässlich auszusehen, wenn er nicht die gleiche Meinung teilt. Deshalb entscheiden wir uns oft für ein einfacheres Verhalten, das sich immer an die Meinung anderer anpassen kann, aber wenn wir dieses Verhalten wählen, Sie legen mehr Wert auf die Meinung, die andere über Sie haben, als auf Ihre persönliche Einschätzung. Wenn Sie all Ihre Fähigkeit aufgeben, ein freies und unabhängiges Leben zu führen, können Sie umso leichter manipuliert werden, je größer Ihr Bedürfnis ist.

Ursprung der Notwendigkeit, akzeptiert zu werden

Dieser Bedarf basiert auf der Prämisse von: "Bestätige alles mit anderen, bevor du deiner Meinung vertraust. Das kulturelle Umfeld, in dem die meisten von uns aufgewachsen sind, ermutigt sehr dazu, sich mehr auf die Meinung der anderen als auf die unserer selbst zu verlassen.

Notwendigkeit der Akzeptanz in der Familie

Es sollte beachtet werden, dass Kinder in ihren frühen Jahren wirklich die Zustimmung und Akzeptanz ihrer Eltern brauchen, aber dies muss nicht immer so sein, dass während der Kindheit die Autorität der Eltern nicht vollständig respektiert werden sollte., Ein Kind kann Dinge selbst tun, ohne dass man sagen muss, ob es in Ordnung ist oder nicht. Um unsere Kinder zu ermutigen, unabhängige Erwachsene zu werden, ist es notwendig, unsere Kinder von klein auf zu unterstützen, um Dinge für sich selbst zu tun.

Der Familienkern fördert unbewusst unter dem Deckmantel der "guten Absicht" die Abhängigkeit von jedem seiner Mitglieder, die einer kollektiven Genehmigung bedürfen.

Notwendigkeit der Akzeptanz in Institutionen

Einige der Institutionen, von denen wir dieses Bedürfnis gelernt haben, sind die Kirche und die Schule. Da wir unsere Köpfe ständig mit Botschaften füllten, die "Gott" oder unseren Lehrern gefallen, wurden wir belohnt und akzeptiert institutionelle Regeln befolgen, Es wurde uns beigebracht, still zu bleiben, wenn sie uns um Stille baten, nicht von unseren Plätzen im Unterricht aufzustehen und vor allem in Texten oder "Experten" nach Antworten zu suchen, bevor wir sie entdeckten oder unsere eigenen Theorien formulierten.

Für ein authentisches Leben

Dies waren einige der Beweise und Strategien, die notwendig sind, um mit unserem Genehmigungsbedürfnis umgehen zu können. Wir müssen uns daran erinnern, dass externe Genehmigung nur dann schädlich ist, wenn sie zu einem Bedürfnis wird, das uns immobilisiert, aus Angst vor dem, was der Rest sagt..

Der Wille, dass Sie immer Ihren authentischen Teil vor einem falschen Selbst offenlegen müssen, das andere mögen, wird entscheidend sein, um aus dem Kreislauf der Notwendigkeit der Genehmigung herauszukommen. Sie sollten keine Angst und Verzweiflung haben, jetzt, da Sie sich Ihrer Notwendigkeit bewusst sind, ist nur eine Angelegenheit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen.

Lassen Sie uns in der Lage sein sich zu unserem persönlichen Wert verpflichtenl und Missbilligung und Ablehnung umfassend und konstruktiv zu behandeln.

Wir müssen mutig sein und unser authentisches Selbst zeigenEs gibt nichts zu befürchten, Wenn unsere Freunde, Familie oder Partner nicht mögen, was sie sehen, bedeutet dies, dass es immer eine falsche Beziehung war und sie uns einen Gefallen tun, indem sie wegziehen. Das Aufdecken Ihres authentischen Teils erleichtert es Ihnen, neue und bessere Beziehungen aufzubauen, die aufrichtiger und dauerhafter sind.

Lassen Sie uns der Welt zeigen, dass unser authentisches Selbst es verdient, in diesem Leben präsent zu sein, unabhängig von jeglicher Ablehnung! Da wir dieses Recht verdienen, indem wir einfach Teil dieser Welt sind.

Sei nicht das, was andere von dir wollen, sei das, was du sein willst.