Das reaktive Depression Es handelt sich um eine Stimmungsstörung im Zusammenhang mit einer schweren Depression, die jedoch einige wichtige Unterschiede zu dieser Erkrankung aufweist. Das wichtigste ist, dass es nach einem schmerzhaften oder traumatischen Lebensereignis auftritt und dazu neigt, zu verschwinden, wenn die Ursache gelöst ist.
Reaktive Depression wird oft auch als "Anpassungsstörung" bezeichnet. Eine Person mit diesem Problem kann Symptome haben, die denen einer Person mit schwerer Depression sehr ähnlich sind, aber ihre Schwere, Ursachen, Folgen und wie sie zu behandeln sind, unterscheiden sich..
Die Lebenssituationen, die Episoden reaktiver oder situativer Depressionen auslösen, variieren von Person zu Person. Einige der häufigsten sind jedoch der Verlust von Arbeitsplätzen, die Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, ein Unfall, eine schwere Krankheit oder eine größere Änderung des Lebensstils..
Obwohl es kein so ernstes Problem ist wie andere Formen der Depression, kann diese Störung für diejenigen, die darunter leiden, große Schwierigkeiten verursachen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, was die Hauptmerkmale einer reaktiven Depression sind, damit Sie lernen können, ihre Symptome zu erkennen und zu wissen, was Sie dagegen tun müssen..
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Wie bei anderen psychischen Störungen können die Symptome einer reaktiven Depression in drei Typen eingeteilt werden: kognitiv, emotional und verhaltensbezogen. Als nächstes werden wir sehen, welche der wichtigsten dieser Kategorien sind.
Viele der Symptome einer reaktiven Depression haben mit der Denkweise und den mentalen Funktionen einer Person zu tun.
Wenn jemand an dieser Störung leidet, glaubt er normalerweise, dass seine Probleme nicht gelöst werden können und dass seine Stimmung daher auch in Zukunft sehr negativ bleiben wird..
Gleichzeitig haben Menschen mit dieser Störung aufgrund der Veränderungen, die Depressionen im Gehirn hervorrufen, große Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus konzentrieren sie sich in der Regel nur auf die schlechten Dinge in ihrem Leben, was als Negativitätsbias bezeichnet wird..
Aus diesem Grund fühlen sich Menschen mit dieser Störung oft gefangen und hoffnungslos, machen sich ständig Sorgen darüber, was mit ihnen in Zukunft passieren wird, und denken über ihre früheren Probleme nach. Aufdringliche Gedanken können sogar über das traumatische Ereignis auftauchen, das sie erlebt haben..
In den schwersten Fällen sind auch Selbstmordgedanken häufig.
Wie bei anderen Arten von Depressionen fühlen sich Menschen mit dieser Störung die meiste Zeit konstant und extrem stark traurig..
Dies hindert sie daran, Aktivitäten zu genießen, die ihnen normalerweise Freude bereiten würden, ein Symptom, das als "Anhedonie" bekannt ist..
Andererseits neigen diejenigen, die darunter leiden, dazu, wiederkehrende Angstzustände zu erleiden, da reaktive Depressionen mit einer traumatischen Erfahrung verbunden sind.
All dies führt dazu, dass sie sich von ihren Umständen überwältigt fühlen, und im Allgemeinen sinkt auch ihr Selbstwertgefühl erheblich..
Schließlich ändern Menschen mit reaktiven Depressionen im Allgemeinen ihr scharfes Verhalten..
Unter anderem machen es ihre kognitiven und emotionalen Symptome ihnen sehr schwer, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, und wenn sie dies tun, sinkt ihre Leistung in ihnen tendenziell stark..
Andererseits treten häufig Veränderungen der Schlafmuster auf, entweder in Form von Schlaflosigkeit oder durch Erhöhen der Anzahl der Stunden, die diese Menschen pro Tag schlafen. Gleiches gilt für den Appetit, der entweder alarmierend abnehmen oder stark zunehmen kann..
Darüber hinaus vermeiden Menschen mit reaktiven Depressionen im Allgemeinen komplexe Aufgaben und verbringen den größten Teil ihrer Zeit mit nicht anspruchsvollen Aktivitäten wie Fernsehen, Surfen in sozialen Medien oder Spielen von Videospielen..
Schließlich sind bestimmte Bereiche Ihres Lebens, wie z. B. Arbeit oder soziale Beziehungen, im Allgemeinen sehr negativ von dieser Störung betroffen. In den schwersten Fällen einer reaktiven Depression kann die Person von ihren Angehörigen isoliert sein und ihren Arbeitsplatz verlieren, was die Symptome verschlimmern kann.
Praktisch alle von uns haben irgendwann in ihrem Leben eine komplizierte Situation erlebt. Allerdings entwickelt nicht jeder eine psychische Störung wie eine situative Depression. Was führt also dazu, dass manche Menschen unter diesem Problem leiden, während der Rest dies nicht tut??
In diesem Abschnitt werden die häufigsten Ursachen für depressive Symptome bei Vorliegen eines besonders schmerzhaften Lebensereignisses untersucht..
Eine der Ursachen, die die individuellen Unterschiede im Auftreten von Stimmungsstörungen am meisten erklärt, ist die emotionale Instabilität.
Menschen mit diesem Persönlichkeitsmerkmal (auch als Neurotizismus bekannt) haben stärkere Gefühle, die schwieriger zu kontrollieren sind und sich schneller ändern..
Darüber hinaus sind diese Menschen in der Regel viel stärker von dem betroffen, was mit ihnen geschieht. Dies steht im Gegensatz zu denen, die emotional stabileren Menschen passieren, deren innerer Zustand mehr mit ihren eigenen Handlungen als mit ihrer Umgebung zu tun hat.
Der Grad der emotionalen Instabilität eines Menschen scheint in hohem Maße von Kindheit an bestimmt zu sein. Somit beeinflussen sowohl genetische als auch Entwicklungsfaktoren das Ausmaß des Neurotizismus, das ein Individuum während seines Erwachsenenlebens haben wird.
Es ist jedoch möglich, den Grad der emotionalen Instabilität und damit die Wahrscheinlichkeit einer Stimmungsstörung wie einer situativen Depression zu verringern. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist die psychologische Therapie..
Einer der Faktoren, die am meisten darüber entscheiden, ob eine Person während ihres gesamten Lebens an einer Stimmungsstörung leidet oder nicht, ist das Vorhandensein eines angemessenen sozialen Unterstützungsnetzwerks.
Es wurde festgestellt, dass Personen mit starken Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern weniger an Depressionen leiden.
In Bezug auf reaktive Depressionen ist dieser Faktor besonders wichtig, da viele der Situationen, die ihn auslösen können, direkt oder indirekt mit dem Verlust der sozialen Unterstützung zusammenhängen.
Somit würde der Tod eines geliebten Menschen oder eine Liebespause das Ende einer wichtigen Beziehung für die Person bedeuten.
Studien mit Familien haben gezeigt, dass die meisten psychischen Störungen eine signifikante genetische Komponente haben.
Wenn ein enger Verwandter irgendwann in seinem Leben an Depressionen leidet, ist es viel wahrscheinlicher, dass die Person auch eine Störung dieser Art entwickelt.
Diese genetische Verwundbarkeit muss sich jedoch niemals in Form einer Depression äußern, wenn kein lebenswichtiger Zustand vorliegt, der sie auslöst..
Reaktive Depressionen können, obwohl sie normalerweise nicht so schwerwiegend sind wie andere Stimmungsstörungen, alle möglichen schwerwiegenden Probleme im Leben von Menschen verursachen, die darunter leiden. Als nächstes werden wir einige der wichtigsten sehen.
Eines der häufigsten Symptome einer situativen Depression ist mangelnde Motivation und der Wunsch, Aktivitäten auszuführen, die Anstrengung erfordern.
Dies kann zu Problemen in vielen verschiedenen Lebensbereichen führen, z. B. bei Beschäftigung, Gesundheit oder bei der Ausführung grundlegender Aufgaben wie Hygiene oder häusliche Pflege..
Wenn sie nicht angemessen behandelt werden, können viele Menschen mit situativer Depression aufgrund schlechter Leistung ihren Arbeitsplatz verlieren. oder sie leben möglicherweise unter unhygienischen Bedingungen, da sie es nicht für sinnvoll halten, sich um ihre Umwelt zu kümmern. Andererseits kann auch Ihre körperliche Gesundheit leiden..
Eine weitere der häufigsten Folgen bei Menschen mit reaktiven Depressionen ist die mangelnde Motivation, ihre Angehörigen zu sehen und Zeit mit ihnen zu verbringen.
Wenn diese Situation lange anhält, verschlechtern sich häufig ihre Beziehungen und ihre Familie und Freunde geben sie schließlich beiseite.
Das Problem ist, dass, wie wir gesehen haben, ein starker sozialer Kreis wichtig ist, um Depressionen zu vermeiden. Diese Konsequenz kann die Situation, in der sich der Patient befindet, ernsthaft verschlechtern.
Obwohl reaktive Depressionen oft als nicht allzu schwerwiegendes psychisches Problem angesehen werden, können ihre Symptome und die Folgen, die sie hervorrufen, dazu führen, dass ein schwerwiegenderes auftritt..
Daher ist es üblich, dass Personen, die darunter leiden, eine schwere Depression entwickeln, wenn sie keine Behandlung erhalten.
Dies ist jedoch nicht das einzige Problem, das mit einer Anpassungsstörung verbunden ist: Einige Studien legen auch nahe, dass das Auftreten anderer Pathologien wie Agoraphobie, sozialer Phobie oder generalisierter Angst bei Menschen, die an dieser psychischen Störung leiden, recht häufig ist..
Wir haben bereits gesehen, dass Patienten in den schwersten Fällen einer situativen Depression Selbstmordgedanken und wiederkehrende Gedanken über den Tod entwickeln können.
Wenn dieses Problem nicht behandelt wird, versuchen einige Betroffene manchmal sogar, sich selbst zu töten, um ihren Symptomen zu entkommen..
Glücklicherweise kann eine reaktive Depression (wie viele andere Arten von Stimmungsstörungen) bei Betroffenen mit einer sehr hohen Genesungsrate behandelt werden..
Es hat sich gezeigt, dass mehrere Ansätze in dieser Hinsicht sehr effektiv sind. oft zusammen verwendet, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
In milderen Fällen einer reaktiven Depression kann es ausreichen, mehrere Änderungen in der Routine der Person vorzunehmen, damit sie eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome erfährt.
So können Variationen in Ernährung, Bewegung und Tagesablauf viele der Auswirkungen dieser Störung lindern..
Zu den häufigsten Empfehlungen in dieser Hinsicht gehört, mindestens acht Stunden pro Nacht zu schlafen, sich so gesund wie möglich zu konzentrieren, sich auf natürliche Lebensmittel zu konzentrieren, mindestens alle 48 Stunden Sport zu treiben, sich zu sonnen, um den Vitamin-D-Spiegel zu verbessern, und sich mit einer starken und unterstützenden Umgebung zu umgeben Sozialer Kreis.
Wichtig ist, dass diese Änderungen nicht ausreichen, um die schwersten Fälle einer reaktiven Depression zu beenden. Sie können jedoch bei weniger leistungsfähigen Versionen dieser Störung sehr effektiv sein.
Die kognitive Verhaltenstherapie wird von der Wissenschaft am meisten unterstützt und hat sich als die wirksamste bei der Behandlung aller Arten von Stimmungsstörungen erwiesen.
Es gibt zwei Ansätze: Einerseits konzentriert es sich darauf, das Problemverhalten des Einzelnen zu ändern. Auf der anderen Seite wird versucht, die irrationalen Gedanken zu beseitigen, die die Symptome verschlimmern.
Diese Therapieform erzielt in der Regel auch in den schwersten Fällen einer reaktiven Depression sehr gute Ergebnisse, obwohl es eine Weile dauert, bis sich ihre Auswirkungen bemerkbar machen.
Die Hilfe eines Spezialisten in dieser Angelegenheit ist jedoch für die Genesung von Patienten mit dieser Störung von entscheidender Bedeutung..
In einigen Fällen ist es möglich, bestimmte Antidepressiva zu verwenden, um einige der schwerwiegendsten Symptome dieser Pathologie zu lindern. Es gibt verschiedene Arten, die verwendet werden können, wobei die häufigsten selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind..
Meistens werden Medikamente jedoch nur in Verbindung mit irgendeiner Form der Therapie eingesetzt, um letztere schneller und effektiver wirken zu lassen..
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