Wie Sie mit Logotherapie den Sinn Ihres Lebens finden

"Die Suche des Menschen nach Bedeutung" ist der Titel der wichtigsten Arbeit des Neurologen und Psychiaters Viktor Frankl. Es ist ein autobiografisches Buch, in dem er über seine Erfahrungen in den Todeslagern der Nazis berichtet. Es ist ein sehr hartes und herzzerreißendes Buch, gleichzeitig ermutigend und voller Hoffnung.

Der Autor erzählt, wie er überleben konnte, weil er in seiner Existenz einen Sinn gefunden hatte. Und aus dieser frühen Erfahrung (er war nur ein Kind) schuf er später die Logotherapie, Psychotherapie basierend auf der Suche nach dem Sinn der menschlichen Existenz.

Ich höre oft in Absprache: "Mein Leben hat keinen Sinn", "Ich verstehe nicht, warum wir hier sind", "Ich fühle mich leer" oder "Ich fühle mich allein". Manchmal spiegeln diese und ähnliche Aussagen tiefe existenzielle Zweifel wider, die den Menschen für immer begleitet haben. Die Bedeutung unseres Handelns, der Sinn unseres Lebens, die Angst vor dem Tod ...

Diese Gedanken können sehr präsent sein. Und sie begleiten Gefühle der Leere, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit gegenüber der Zukunft.

Logotherapie, als humanistisch-existenzielle Psychotherapie angesehen, fokussiert den therapeutischen Veränderungsprozess von drei Achsen:

Die 3 Achsen der Logotherapie

• Willensfreiheit: Jeder Mensch kann seine eigenen Entscheidungen treffen und sein Leben dahin lenken, wo er es wünscht. Wir alle haben diese Ressourcen, obwohl wir es manchmal nicht glauben.

• Der Wille, Sinn zu machen: Der Mensch hat seine eigenen Eigenschaften, die ihn einzigartig machen, und wir sind nicht nur von außen abhängig, davon, was mit uns passiert.

• Der Sinn des Lebens: Der Mensch versucht immer, einen Sinn für sein Leben zu finden, es ist ein Zustand des Menschen, der niemals verloren geht.

Basierend auf diesen Grundideen wird eine Psychotherapie entwickelt konzentrierte sich darauf, der Person zu helfen, herauszufinden, was ihrem Leben Sinn gibt, um deine Ängste und Ängste zu identifizieren und wie du sie vermeiden kannst, um die Tendenz zu überwinden, zu viel zu reflektieren und dir um alles Sorgen zu machen.

Wissen wir, was der Sinn unseres Lebens ist??

Für einige mag es sein, dass sie ihren Kindern beim Aufwachsen zuschauen. Für andere die Erforschung der Krebsheilung. Einige werden inneren Frieden durch die Fürsorge des anderen oder durch ihre Arbeit finden.

Es gibt keinen Weg. Es gibt keinen universellen Zweck. Jeder Mensch ist einzigartig und authentisch, es sieht aus wie kein anderer. Ihr Leben, Ihre Umstände und Ihre Beziehungen sind es auch.

Lernen Sie sich kennen, um sich zu verstehen. Verstehe dich, um dich zu verbessern. Verbessern Sie sich, um sich voller und ausgeglichener zu fühlen.

Wir verbringen viel Zeit und Geld damit, uns außen um uns selbst zu kümmern, Waren und Besitztümer anzusammeln, zu reisen, auszugehen und uns zu amüsieren. Und doch fühlen wir uns manchmal durch nichts davon ganz.

Manchmal reicht nichts. Warum?

Vielleicht haben wir den Sinn unseres Lebens immer noch nicht gefunden.