Humanistische Therapien konzentrieren sich auf Selbstentwicklung, Wachstum und Verantwortung. Sie versuchen, Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Stärken, Kreativität und Wahlmöglichkeiten im "Hier und Jetzt" zu erkennen..
Die existentielle Therapie konzentriert sich eher auf die Erforschung der Bedeutung bestimmter Themen aus einer philosophischen Perspektive als auf einen technikbasierten Ansatz..
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Die Gestalttherapie kann als "Ganzes" übersetzt werden und konzentriert sich auf die Gesamtheit der Erfahrungen eines Individuums, einschließlich seiner Gedanken, Gefühle und Handlungen. Das Selbstbewusstsein im "Hier und Jetzt" zu erlangen, ist ein zentraler Aspekt der Gestalttherapie.
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Der Human Needs Centered-Ansatz ist eine Art von Psychotherapie, die auf der Prämisse basiert, dass Menschen eine Reihe von angeborenen "Grundbedürfnissen" haben, und wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, kann psychische Belastung auftreten.
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Personenzentrierte Therapie ist eine Art von Psychotherapie mit einem relativ neuen Ansatz, der von ihren Gründern als "bio-psychosozialer" Ansatz zur Psychotherapie beschrieben wurde. Die Grundannahme der Therapie ist, dass Menschen angeborene Bedürfnisse haben, die für geistige Bedürfnisse erfüllt werden müssen Wohlbefinden.
Personenzentrierte Therapie (auch als "klientenzentrierte" Beratung bekannt)
Die personenzentrierte Therapie konzentriert sich auf das Erbe und die Selbstwerte eines Individuums. Als Person geschätzt zu werden, ohne beurteilt zu werden, kann einem Individuum helfen, zu akzeptieren, wer es ist, und sich wieder mit sich selbst zu verbinden..
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Dieser Ansatz, der auch als lösungsorientierte Therapie oder Kurztherapie bezeichnet wird, befasst sich hauptsächlich mit dem, was der Einzelne zur Lösung des Problems erreichen möchte, anstatt mit der Geschichte des Einzelnen. Der Therapeut stellt Fragen, um der Person zu helfen, ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu entdecken. Eine lösungsorientierte Therapie kann besonders hilfreich sein für diejenigen, die zielorientiert sind und einen klaren Wunsch nach Veränderung haben..
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Die Transaktionsanalyse basiert auf der Theorie, dass wir jeweils drei Ich-Zustände haben: Eltern, Erwachsene und Kinder. Durch das Erkennen von Ich-Zuständen versucht die Transaktionsanalyse zu identifizieren, wie Menschen kommunizieren und wie dies geändert werden kann.
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Transpersonale Psychologie bedeutet "jenseits des Persönlichen" und versucht, die Person zu entdecken, die ein körperliches Individuum, Alter, Aussehen, Kultur usw. transzendiert..
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Erfahrungstherapien haben sich dank humanistischer Modelle entwickelt. Diese Ansätze stammen aus der existentiellen phänomenologischen Tradition Europas und aus dem amerikanischen Phänomen der humanistischen Psychologie.
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