Eigenbedarf hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Wenn Sie selbst anspruchsvoll sind, werden Sie sich mit einer überdurchschnittlichen Intensität bemühen, Ihre Ziele zu erreichen. Das ist das positiver Teil.
Andererseits kann die Eigennachfrage dazu führen, dass Sie jede Aktivität bald aufgeben, wenn Sie nicht sofort die erwarteten Ergebnisse erzielen. Hier finden wir die negativer Teil.
Die Tatsache, dass Sie die Ergebnisse nicht sehen, bedeutet jedoch nicht, dass die Ergebnisse nicht vorhanden sind. In vielen Fällen sind Ihre Fortschritte vollkommen positiv, aber die Tatsache, dass Sie so selbstbewusst sind, hindert Sie daran, sich des Weges bewusst zu werden, den Sie gegangen sind.
Selbstbedarf ist wie ein Verband, der Ihre Augen bedeckt und Sie daran hindert, Ihren Fortschritt zu sehen, da dieser Fortschritt für Sie nie genug ist. Sie denken, dass das, was Sie getan haben, es nicht einmal verdient, als "Fortschritt" bezeichnet zu werden.. Alle anderen an Ihrer Stelle wären mit ihren Leistungen sehr zufrieden.
Sie ziehen es jedoch vor, alle Kredite wegzunehmen und denken, dass Sie mit der Zeit, die Sie in diese Aktivität investiert haben, viel besser hätten abschneiden sollen. Dieser Gedanke kann dazu führen, dass Sie die Aktivität aufgeben, die Sie mit so viel Begeisterung begonnen haben. Das Lustige ist, dass dieser Mangel an Motivation nichts mit Faulheit zu tun hat. In Wirklichkeit ist es als Ergebnis unseres eigenen Selbst entstanden.
Es ist möglich, dass Sie sich mit etwas aus dem vorherigen Absatz identifiziert fühlen. Ich identifiziere mich voll und ganz. Die Selbstnachfrage begleitet mich Tag für Tag. Die Zeit hat mich jedoch gelehrt, damit umzugehen und mich nicht dominieren zu lassen.
Als nächstes werde ich versuchen, einige Tipps zu teilen, die Ihnen helfen, den Verband der Selbstnachfrage zu entfernen und zu lernen, wie Sie die Fortschritte bewerten, die Sie bei einer bestimmten Aktivität erzielt haben.
Sie müssen lernen, dass es bei der Ausführung einer bestimmten Aktivität 4 Wissensstufen gibt:
Es bedeutet, dass Sie ignorieren, was Sie nicht wissen. Heute ist Paddle-Tennis eine modische Sportart, aber vor einigen Jahren wusste noch niemand von ihrer Existenz. Es ist ein klares Beispiel für unbewusste Unwissenheit.
Sie sind sich Ihrer Unwissenheit gegenüber einer bestimmten Aktivität bewusst. Fahren Sie mit dem Beispiel des Paddle-Tennis fort: Jetzt wissen Sie, dass es eine Sportart namens Paddle-Tennis gibt, aber Sie haben keine Ahnung, wie die Regeln lauten oder wie man spielt. Das heißt: "Sie wissen, dass Sie nicht wissen".
Hier beginnen Sie sich zu bemühen, diese neue Technik zu lernen. Das deutlichste Beispiel ist, wenn wir fahren lernen. Das Fahren ist eine so neue Aktivität, dass wir uns darauf konzentrieren müssen, zu wissen, welchen Gang wir zu einem bestimmten Zeitpunkt einlegen müssen oder wann wir auf die Kupplung treten müssen..
Dies ist das höchste Lernniveau. Sobald Sie dieses Niveau erreicht haben, wurden die Automatismen generiert, die es Ihnen ermöglichen, das Bewusstsein für die Aktivität zu verlieren, die Sie ausführen. Wenn Sie mehrere Jahre einen Führerschein haben, schalten Sie automatisch ein. Mit unbewusstem Wissen "Sie wissen nicht, was Sie wissen".
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer bestimmten Aktivität nicht genügend Fortschritte machen, denken Sie an diese 4 Ebenen. Versuchen Sie herauszufinden, auf welchem Level Sie sich befinden, und analysieren Sie die Zeit, die Sie benötigt haben, um von einem Level zum anderen zu springen. Wenn Sie noch kein Experte für eine bestimmte Aktivität sind, befinden Sie sich normalerweise zwischen den Stufen B und C..
Wenn diese Ebenen für Sie nicht ausreichen, müssen Sie Unterebenen erstellen. Die Unterebenen sind nichts anderes als Beispiele für konkrete Maßnahmen, wie unser Fortschritt ist. Ich werde das Konzept der Unterebenen mit einer Aktivität erklären, mit der ich gerade beginne: Mountainbike.
Hier sind alle Aktivitäten, von denen ich weiß, dass sie existieren, die ich aber noch nicht gelernt habe: Rad wechseln, Kette einfetten, je nach Tag die richtige Kleidung auswählen, wissen, wie man die besten Zubehörmarken für das Fahrrad auswählt , usw..
Ich habe noch nicht genug gelernt, um Automatismen zu erzeugen, die es mir ermöglicht haben, auf dieses Niveau zu springen. Ich bin mir jedoch sicher, dass in kurzer Zeit das in C1 mit dem Aufstieg des Hügels gesetzte Beispiel in D1 umgewandelt wurde. Das heißt, ich kann einen Hügel hinaufsteigen, indem ich automatisch die am besten geeignete Ausrüstung auswähle, ohne es zu merken..
Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Fortschritte nicht so positiv sind, wie Sie es möchten, versuchen Sie, sich mental anzustrengen und sich daran zu erinnern, wie Ihre Sicht auf die Aktivität war, bevor Sie anfingen, sie zu lernen..
Es geht darum, eine mentale Regression zu einem Zeitpunkt in der Vergangenheit durchzuführen, an dem wir keine Kenntnis von dieser Aktivität hatten. Versuchen Sie, sich an Ihren ersten Tag mit dieser Aktivität zu erinnern. Die Gefühle, die du hattest. Was waren deine Gedanken?. Welche Erwartungen hatten Sie an diese neue Aktivität, die Sie lernen wollten?.
Je tiefer Sie sich konzentrieren, desto mehr Dinge können Sie sich merken. Das Ziel ist, dass Sie sich an den großen Grad an Unwissenheit erinnern, den Sie in diesem Moment hatten, und ihn mit Ihrem aktuellen Wissensstand vergleichen. Wenn Sie es schaffen, diesen Vergleich mit Ihrem "Ich aus der Vergangenheit" anzustellen, werden Sie sich des langen Weges bewusst, den Sie in Ihrem Lernprozess bis zum gegenwärtigen Moment zurückgelegt haben.
Wenn es für Sie sehr schwierig ist, den Konzentrationspunkt für eine mentale Regression zu erreichen, können Sie sich mit der Technik der Ebenen vergleichen. Das heißt, wir nehmen einen Bleistift und Papier und schreiben alle Schlussfolgerungen über die Ebenen und Unterebenen auf. Nach einigen Monaten werden wir die Analyse auf einem neuen Blatt wiederholen, das wir mit dem vorherigen vergleichen werden..
Wenn Sie Ihr Lernen mit dem anderer Personen vergleichen, die dieselbe Aktivität über einen ähnlichen Zeitraum ausgeführt haben, können Sie Ihren Fortschritt besser beurteilen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Fortschritt überlegen ist, werden Sie durch das Bewusstsein motiviert, auf dem richtigen Weg zu sein. Wenn Sie andererseits denken, dass Ihr Fortschritt minderwertig ist, Sie werden sich bemühen, es zu erhöhen.
Wenn Sie sich auf die eine oder andere Weise mit Dritten vergleichen, haben Sie positive Konsequenzen, solange Sie sich Ihrer eigenen Grenzen bewusst sind. Wenn Sie sich unserer Grenzen nicht bewusst sind, kann dies zu Enttäuschungen führen. Persönlich vergleiche ich mich lieber mit meinem "Ich aus der Vergangenheit". Wenn dies nicht ausreicht, vergleiche ich mich mit Dritten.
Legen Sie Ihr Ego beiseite und versuchen Sie, ehrliche Kritik von Ihren Mitmenschen zu bekommen. Fragen Sie sie, wie sie denken, dass es Ihnen geht. Sie sollten Ihnen ehrlich sagen, wie sie Ihr Lernen bewerten. Sie werden überrascht sein, dass Sie die meiste Zeit, wenn Sie nach einer Meinung fragen, eine viel positivere Bewertung erhalten als die, die Sie selbst vergeben.
Wenn Sie sich bewusst sind, wie sie Sie von außen sehen, werden Sie Ihr Lernen reflektieren und wertschätzen.
Ich hoffe, einige dieser Techniken helfen Ihnen dabei, die Fortschritte zu bewerten, die Sie in irgendetwas machen. Egal wie gering dieser Fortschritt ist, er ist immer positiv. Jeder Schritt nach vorne ist ein Schritt, der gut gemacht ist. Das Wichtigste ist, motiviert zu bleiben, um die begonnene Aktivität nicht aufzugeben.
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