Viele meiner Patienten fragen mich, wie sie in ihrem Leben Wohlbefinden erreichen und aufrechterhalten können. Einige wissen nicht einmal, wie sie es erleben sollen. Andere geben sich nicht die Erlaubnis, es zu genießen und es als normalen Aspekt des Lebens zuzulassen..
Ich antworte, dass das Wohlbefinden in der Balance der verschiedenen Bereiche, die wir "Leben" nennen. Diese Bereiche erfüllen wir mit Einfachheit. In diesem Moment sehen mich meine Patienten an, als ob ich nicht von diesem Planeten bin.
Wir alle kommen auf diese Welt mit dem Potenzial, glücklich zu sein und Wohlbefinden zu manifestieren.
Wenn wir uns die Erlaubnis geben, ein effektives und harmonisches Leben zu führen, können wir Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit genießen. Kurz gesagt, wir können alles genießen, was notwendig ist, um dieses Potenzial zu leben und zu entfalten.
Wenn wir uns die Zeit nehmen würden, uns unserer Bedürfnisse und Ressourcen bewusst zu werden, wäre unser Leben in der Gegenwart anders..
Als Spezies sind wir in der Lage, große Veränderungen in unserer Umwelt zu erreichen, um uns die Dinge zu erleichtern. Wir können wunderbare Erfindungen schaffen, um die Zeit besser zu nutzen und äußeres Wohlbefinden zu erreichen. Wenn es jedoch um das innere Wohlbefinden geht, achten wir hier am wenigsten darauf.
Wir sind in einem hektische und schwindelerregende Suche "erfolgreich" sein, mehr Geld verdienen, mehr Dinge kaufen, Zeit mit Aktivitäten verbringen, die uns ablenken. Auf diese Weise entfernen wir uns immer weiter von unserem wesentlichen und primären Lebenszweck: in allen Bereichen zu wachsen und uns zu entwickeln. Ob im persönlichen, spirituellen, beruflichen, physischen oder intellektuellen Bereich.
Wir vergessen, dass ein Teil dieser Reise durch das Leben darin besteht, die Straße und ihre Landschaften genießen zu können. Das können wir amüsieren Sie sich wenn wir diese Reise machen. Dass wir uns über alles, was passiert, und über die Erfahrungen, die wir sammeln, bewusst werden. Genießen Sie die Vielfalt und den Reichtum der Erfahrungen, die unseren Schritt kennzeichnen.
In der Hektik und dem ungezügelten Eifer vergessen wir die vergangenen Erfahrungen, die wir überwunden haben. Wir vergessen die Belastungen, die wir abgebaut haben, die Erkenntnisse, die sie uns hinterlassen haben, und die Ressourcen, die wir verwenden, um voranzukommen und unseren Weg fortzusetzen.
Es ist Zeit, dass wir uns mit unserer Vergangenheit versöhnen, damit wir die Gegenwart in all ihrer Pracht und Größe leben können. Damit wir in Ruhe leben können, das heißt, mit dem Wohlbefinden, das wir wollen und nach dem wir uns sehnen.
Wenn wir nicht die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um diese Vergangenheit mit unserer Gegenwart in Einklang zu bringen, werden wir zu Robotern. Infolgedessen werden wir zunehmend weit davon entfernt sein, dieses Wohlergehen zu erreichen.
Ordnung in unser Leben zu bringen, indem wir an der Vergangenheit arbeiten, ist ein erster Schlüssel. Wenn ich über die Arbeit an der Vergangenheit spreche, möchte ich damit Frieden schließen, vergeben und loslassen, was uns nicht mehr dient..
Wenn der Höhlenmensch es nicht gewagt hätte, seine komfortable Höhle zu verlassen, wären wir nicht hier. Dieser „Höhlenmensch suchte seine Freiheit jenseits der Mauern, nicht körperlich, sondern geistig. Er erlaubte uns, uns in unserem Bewusstsein für unsere eigene Evolution und Transformation zu entwickeln.
Dieser Austausch mit der Außenwelt ermöglichte es unserem emotionalen Bewusstsein, sich auch zu entwickeln, um uns mehr Wohlbefinden zu verschaffen. Darüber hinaus hat es uns aber auch individuelle Unterschiede gebracht. Jeder unterscheidet sich in jeder Hinsicht von einem anderen Menschen. Diese Besonderheit gibt uns Zugang zu einem genetischen Code, der nur jedem von uns gehört, was uns unwiederholbar, einzigartig und originell macht..
Wir haben das Potenzial, der Umwelt die Energie zu entziehen, die uns Wohlbefinden und Gesundheit verleiht.
Mit anderen Worten, Wir haben die Weisheit der Vorfahren, einfache Handlungen auszuführen, die es uns ermöglichen, mit unserem Wohlbefinden im Einklang zu stehen.
Wohlbefinden ist das Produkt, die Wahrheit in uns selbst zu finden. Es ist die Tatsache, unsere Realität und ihre Interaktion mit einer bestimmten, aber veränderlichen Umgebung zu akzeptieren. Hier ist der zweite Schlüssel auf dieser Reise durch das Leben.
Wohlbefinden bedeutet, zu lernen, die Veränderungen, die uns passieren, zu integrieren und zu verwalten, um unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Auf diese Weise gewinnen wir unsere Stärken zurück, um den Widrigkeiten zu begegnen, die sie zu stören drohen.. Es ist das Suchen und Finden unserer eigenen Ökologie, einer emotionalen Ökologie, um ein angenehmes Leben zu erreichen.
Um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen, müssen wir uns erholen. Stellen Sie unsere Kongruenz, unsere Harmonie als Menschen wieder her. Das bedeutet Kongruenz zwischen Fühlen, Denken, Tun, Haben und SEIN. Es bedeutet FLÜSSIGKEIT
Wir sind es, wenn wir unsere Individualität ausdrücken und eine Reihe von Bedürfnissen positiv befriedigen. Diese Bedürfnisse sind Sicherheit, Verbindung, Anerkennung, Wachstum und Beitrag. Wir sind es, wenn wir uns in unseren Bewegungen respektieren, die uns zum Wachstum führen.
Wir sind, wenn wir unsere Vitalität in den Situationen ausdrücken können, denen wir uns jeden Tag stellen müssen. Wenn wir uns bewusst werden, dass wir keine Roboter oder Maschinen sind und Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen. Wir sind es, wenn wir unsere wahre Essenz leben und aufhören, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Wir sind, wenn wir in Übereinstimmung mit uns selbst leben.
Indem wir uns in einer Weise ausdrücken können, die unseren Prinzipien und Werten entspricht, erhalten wir die Kraft und Energie, um uns unseres Wohlbefindens bewusst zu werden.
Mein Wohlbefinden hängt von mir ab, nicht davon, was andere Leute annehmen oder denken, dass es sein sollte. Mein Leben kann nur von mir gelebt werden. Ich bin derjenige, der nach Wegen und Mitteln suchen muss, um mich zu befriedigen. Dies ist der dritte Schlüssel zum Wohlbefinden.
Das Erfüllen unserer eigenen oder anderer Erwartungen verringert manchmal unsere Flexibilität in Bezug auf Anpassung und Belastbarkeit. Manchmal wollen wir ohne wirkliche Unterstützung von Chimären und Illusionen leben, ohne die gegenwärtigen Bedingungen zu berücksichtigen. Das Ergebnis ist Frustration und Enttäuschung und damit Unbehagen..
Ich sage nicht, dass wir aufhören, unsere kreativen Kräfte einzusetzen, die uns zur Selbstverbesserung führen. Wir müssen kalkulierte Risiken eingehen, die es uns ermöglichen, das zu strukturieren und zu organisieren, was wir wollen.
Es ist notwendig, Selbstbeobachtungs- und Reflexionsprozesse zu haben, die uns dazu bringen, uns selbst zu kennen. So beginnt der Prozess des Entwerfens und Aufbaus des gewünschten Lebens. Dies ist der vierte Schlüssel auf unserem Weg zum Wohlbefinden.
Wenn wir dies theoretisch wissen, kommen wir nicht weiter, wenn wir es nicht in die Praxis umsetzen. Wir müssen das Wohlbefinden zur Gewohnheit machen, damit es auf allen Ebenen nützlich ist.
Der Raum zwischen Leben und Tod ist das hier und Jetzt. Das Leben ist eine Folge alltäglicher Momente. Wohlbefinden entsteht, wenn wir einfach die Gegenwart genießen. Wenn wir Verantwortung für das übernehmen, was passiert, und anfangen, wir selbst zu sein. Dies ist der fünfte Schlüssel, um unser Wohlbefinden zu erreichen.
So erholen wir das innere Kind, das sich wundert und über alles überrascht ist. Das Kind, das nicht aufhört zu fragen, ob es einen Sinn für seine Welt gibt. Eine Welt, in die dieser Fluss des Lebens permanent eingebunden ist und jede Situation, jeden Moment integriert und verdaut.
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