12 + 1 Dinge, die ich meinem Therapeuten fragen kann

Du hast eine Weile darüber nachgedacht. Sie haben das Gefühl, dass es etwas gibt, das Sie nicht im Leben voranbringen lässt, etwas, das Sie unbehaglich macht, manchmal mehr, manchmal weniger, vielleicht saisonal, aber das Sie nicht glücklich macht.

Sie haben versucht, dieses Problem selbst zu lösen, waren aber nach mehreren Versuchen nicht in der Lage. Es ist klar, dass nSie müssen einen Fachmann findenIhn, jemand, der Ihnen bei dieser Schwierigkeit hilft.

Also hast du dich ein für alle Mal entschieden und ... du wirst mit der Therapie beginnen!!

Wenn dies Ihr Fall ist, herzlichen Glückwunsch, denn Sie haben einen Schritt in die richtige Richtung getan.

Obwohl es oft so aussieht, als ob man wissen sollte, wie man emotionale Probleme selbst löst, ist das psychische Schwierigkeiten oder Beziehungsprobleme, Es gibt Zeiten, in denen es am klügsten ist, einen Fachmann zu konsultieren, der uns helfen kann.

Aber sobald die Entscheidung getroffen ist, stehen wir vor einem zweiten Problem: wie man gut wählt?

Ich lasse dich hier 12 + 1 Ideen zu berücksichtigen, Dinge, die Sie Ihrem zukünftigen Therapeuten (oder vielleicht dem aktuellen) fragen können und die Ihnen bei der Auswahl der besten Option helfen.

Lass uns da hin gehen!

Sie haben das Recht, Ihren Therapeuten zu fragen ...

• 1. Das ist gebildet und Erfahrung in dem Problem haben, das mich betrifft. Und wenn nicht, führe mich wohin.

• 2. Fühle mich wohl, jederzeit gehört und verstanden.

• 3. Keine Panik selbst wenn ich dir harte Dinge erzähle. Möge ich in der Lage sein, meine Qual und meine Sorgen einzudämmen.

• 4. Seien Sie geduldig wenn es eine Weile dauert oder ich es schwierig finde, über einige Themen zu sprechen. Dass er meinen Rhythmus respektiert und mir die Erlaubnis gibt, nicht über etwas zu sprechen, wenn ich noch nicht dazu bereit bin.

• 5. Das öffnet keine Wunde meines Lebens, wenn Sie mir später nicht helfen können, es zu schließen.

• 6. Sei immer aufrichtig. Dass er mir keine Dinge erzählt, die nicht zu dem passen, was er wirklich denkt, weil ich es bemerken und mich schlecht fühlen werde.

• 7. Halten Sie mich auf dem Laufenden zu jeder Zeit, welche Route zu folgen ist. Sagen Sie mir, wo wir in Therapie sind, was der nächste Schritt ist, was ich erwarten kann und wie lange ...

• 8. Halte es bescheiden und verweisen Sie mich an einen anderen Partner, wenn wir feststellen, dass die Therapie nicht voranschreitet, und denken, dass ein anderer Fachmann mir besser helfen kann.

• 9. Dass du mir auch einige deiner Sachen erzählen kannst, ihres Lebens. Ich würde gerne denken, dass er eine Person wie ich ist, die auch eine gute, schlechte Zeit hatte, um zu wissen, was er mag, wenn er eine Familie hat ...

• 10. Dass wir Momente des Humors haben können, und entspanntes Gespräch in Therapien. Dass nicht alles über die Probleme spricht.

• 11. Machen Sie es liebevoll, auch wenn es ernst ist (eins nimmt das andere nicht weg).

• 12. Sei verständnisvoll wenn ich es vermassle oder einen Rückfall habe.

• 12 + 1. Verlängern Sie die Therapie nicht unnötig und lassen Sie mich versuchen, alleine zu gehen, sobald ich denke, dass ich dazu bereit bin.

Wenn Ihr Therapeut auf diese Eigenschaften reagiert, herzlichen Glückwunsch! Ich kann Ihnen versichern, dass Sie in guten Händen sind.

Und wenn nicht, eine wichtige Sache, die wir manchmal vergessen: Wir haben jedes Recht, uns zu ändern. Ob Sie es glauben oder nicht, da ist jemand, der ist jetzt bereit, Ihnen zu helfen mit was passiert mit dir Es geht nur darum, ein bisschen mehr darauf zu bestehen.

Denn in der Therapie wie in der Liebe macht man es nicht immer gleich beim ersten Mal richtig ...