Was ist postkoitale Dysphorie?

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Anthony Golden
Was ist postkoitale Dysphorie?

Im Allgemeinen gibt es eine zeitgenössische Tendenz, vor diesen unangenehmen Gefühlen zu fliehen und unsere Emotionen bei vielen Gelegenheiten zu unterdrücken. Traurigkeit ist aber auch notwendig. Wir fordern uns auf, glücklich zu sein, und wir verlieren die Fähigkeit, frustriert und traurig zu werden.

Deshalb überrascht uns die Traurigkeit nach dem Sex. Sexuelle Aktivität wird von der überwiegenden Mehrheit der Menschen als erwünschte und angenehme Aktivität angesehen. Trotzdem passiert bei manchen Menschen das Gegenteil und nach dem sexuellen Akt treten Unbehagen auf.

Diese Verwüstung tritt unabhängig vom Grad der Befriedigung der sexuellen Beziehung auf, da sie von der Person, die darunter leidet, völlig angenehm und erwünscht sein kann. Es kann sowohl von Männern als auch von Frauen gelitten werden und ist unabhängig vom Alter. Obwohl es "Depression" genannt wird, ist es tatsächlich ein Gefühl der Traurigkeit und Trostlosigkeit, das normalerweise innerhalb von Minuten verschwindet und sehr selten über die Zeit anhält..

Inhalt

  • Mögliche Ursachen für Dysphorie
    • Einfluss der Amygdala
    • Psychologische Theorien
  • Kann Dysphorie behoben werden??
    • Petting
    • Schlafen
    • Plaudern
    • Verweise

Mögliche Ursachen für Dysphorie

Obwohl die Ursachen nicht bekannt sind, haben Experten zwei mögliche Hypothesen, um dies zu erklären. Die erste ist, dass diese Depression nach dem Geschlechtsverkehr mit der Aktivität der Amygdala zusammenhängt. Dies ist eine Drüse, deren Funktion darin besteht, Emotionen wie Angst, Angst oder Unruhe zu regulieren. Während des Sex hört diese Drüse auf zu arbeiten, sobald der Orgasmus losgelassen wird, wird die Drüse wieder aktiviert und es scheint, dass dieses plötzliche Funktionieren der Amygdala dieses Gefühl der Traurigkeit hervorruft.

Ein weiterer Grund ist die Wahrnehmung, die wir alle von Sex haben. Dies bedeutet, dass Menschen, die keine positive Vorstellung von Sex haben, eher auf diese Art von Reaktion reagieren. Die Ursache ist, dass in ihnen ein innerer Konflikt zwischen dem, was sie gefühlt haben und dem, was sie denken, entsteht.

Diese Art von Traurigkeit kann einige Minuten bis zu mehreren Tagen dauern, sie hängt von der Person und dem Moment ab, in dem sie sich befindet.

Einfluss der Amygdala

Basierend auf der von Richard Friedman (2009) entwickelten Theorie hängen diese Gefühle der Depression mit der Aktivität der Amygdala zusammen. Die Amygdala ist eine Drüse, die Emotionen wie Angst oder Angst reguliert und deren Aktivität beim Geschlechtsverkehr praktisch verschwindet. Nach dem Orgasmus kehren die Aktivitätsniveaus zurück, und diese plötzliche Zunahme der Aktivität kann zu Traurigkeits- und Angstgefühlen führen. Während des Sex hemmen wir also die Gedanken, die uns Sorgen machen oder uns Unbehagen bereiten, aber nach der Begegnung funktioniert es wieder, um uns daran zu erinnern, dass das Problem immer noch da ist. Ein Beispiel wären Paare mit Problemen, die nach dem Sex die Probleme, die gehemmt worden waren, wieder auftauchen.

Psychologische Theorien

Es gibt Theorien, die erklären, dass dieses Gefühl eine unbewusste Art sein kann, die Trennung zu erleiden, die nach der enormen Vereinigung auftritt, die der sexuelle Akt bedeutet. Während des Sex sind die Emotionen und Empfindungen sehr intensiv und die Vereinigung ist vollständig. Wenn die Beziehung endet und die Trennung dieser Idealisierung der Vereinigung verschwindet und dann Gefühle der Traurigkeit eindringen.

Es gibt auch eine Theorie, dass Dysphorie aufgrund der Überzeugungen der Person in Bezug auf Sex auftritt. Die Psychiaterin Debby Herbenick bezieht es auf verwirrte Gefühle aufgrund der erhaltenen Ausbildung, ihrer Überzeugungen und Einflüsse. Wenn Sex als Konflikt angesehen wird, ist es wahrscheinlicher, dass wir aufgrund der Schuld, an der wir beteiligt sind, depressive Episoden erleiden.

Bei Männern führt der Psychiater Anthony Stone dies auf das Fehlen eines Zwecks nach der sexuellen Begegnung zurück. Für diese Männer ist das Ende des Sex ein Orgasmus, sobald er erreicht ist, verschwindet der Zweck und an seiner Stelle bleibt ein Gefühl der Leere..

Kann Dysphorie behoben werden??

Obwohl jeder Fall einzigartig ist und es immer ratsam ist, einen Therapeuten aufzusuchen, können eine Reihe allgemeiner Maßnahmen ergriffen werden, damit diese Traurigkeit unsere intimen Beziehungen so wenig wie möglich beeinträchtigt.

Petting

Sobald der Sex beendet ist, ist es wichtig, ein paar Minuten mit dem Paar zu verbringen. Es ist ein liebevoller Moment mit Liebkosungen und Küssen.

Schlafen

Es kann verwendet werden, um zu schlafen und die Person neben dir zu umarmen. Dadurch fühlen wir uns geliebt und unser Selbstwertgefühl wird gesteigert.

Plaudern

Sobald Sie entspannt sind, können Sie ruhig mit Ihrem Partner sprechen, sodass es schwieriger wird, in negative Gedanken zu verfallen.

Die Idee ist, die Beziehungen zu unserem Partner nach dem Geschlechtsverkehr zu fördern und sich nicht schlecht zu fühlen, wenn es so aussieht. Und wenn das Unbehagen tief ist oder über einen längeren Zeitraum anhält, kann es eine große Hilfe sein, zu einem guten Therapeuten zu gehen. Es kann tiefere Faktoren wie Kindesmissbrauch oder andere Traumata geben, die diese Dysphorie fördern und in der Therapie behandelt werden sollten.

Verweise

Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. und Fortenberry, JD (2010). Sexuelles Verhalten in den USA: Ergebnisse einer nationalen Wahrscheinlichkeitsstichprobe von Männern und Frauen im Alter von 14 bis 94 Jahren. Journal of Sexual Medicine, 7 (Suppl. 5), 255-265.

Herbenock, D. Sex leicht gemacht: Ihre umständlichen Fragen beantwortet - zum Besseren, 2012. Klügerer, erstaunlicher Sex


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