Grundlagen und Grundlagen der Verhaltenstherapie

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Basil Manning
Grundlagen und Grundlagen der Verhaltenstherapie

Wie der Name schon sagt, konzentriert sich die Verhaltenstherapie auf menschliches Verhalten und versucht, unerwünschtes Verhalten oder Fehlanpassungen zu beseitigen. Typischerweise wird diese Art der Therapie bei Menschen mit Verhaltensproblemen oder psychischen Gesundheitsproblemen angewendet, die unerwünschtes Verhalten beinhalten. Beispiele hierfür sind Sucht, Angstzustände, Phobien und Zwangsstörungen (OCD)..

Die Verhaltenstherapie ist eine handlungsbasierte Behandlung, die darauf abzielt, positive Verhaltensänderungen zu fördern. Andere Therapien wie die psychoanalytische Therapie konzentrieren sich eher auf Wissen und tauchen in die Vergangenheit ein. In der Verhaltenstherapie ist die Vergangenheit immer noch wichtig, da sie oft zeigt, wo und wann das unerwünschte Verhalten aufgetreten ist. Sie konzentriert sich jedoch mehr auf das aktuelle Verhalten und die Art und Weise, wie es korrigiert werden kann.

Die Prämisse hinter der Verhaltenstherapie ist, dass Verhalten sowohl erlernt als auch modifiziert werden kann. Ziel ist es, dem Einzelnen zu helfen, neue, positive Verhaltensweisen zu erlernen, die das Problem minimieren oder beseitigen.

Es gibt zwei Grundprinzipien, die die Grundlage der Verhaltenstherapie bilden - die klassische Konditionierung und die operante Konditionierung..

Klassische Konditionierung

Die Verhaltenstherapie, die auf klassischer Konditionierung basiert, verwendet eine Reihe von Techniken, um Verhaltensänderungen durchzuführen. Ursprünglich war diese Art der Therapie als Verhaltensänderung bekannt, heutzutage wird sie jedoch allgemein als angewandte Verhaltensanalyse bezeichnet. Die verschiedenen Methoden zur Verhaltensänderung umfassen:

  • Hochwasser: Hochwasser ist ein Prozess, der im Allgemeinen bei Menschen mit Phobien und Angstzuständen angewendet wird und darin besteht, das Individuum auf intensive und schnelle Weise Objekten / Situationen auszusetzen, vor denen es Angst hat. Die Idee ist, dass die Person dem Objekt / der Situation während des Prozesses nicht entkommen kann und sich daher ihrer Angst stellen muss. Offensichtlich ist diese Methode möglicherweise nur für bestimmte Situationen geeignet..
  • Systematische Desensibilisierung: Diese Technik funktioniert unter einer ähnlichen Prämisse wie die vorherige, ist jedoch allmählicher. Der Therapeut könnte zunächst die Person bitten, eine Liste der Ängste zu schreiben, die sie hat. Sobald diese Liste geschrieben ist, lehrt der Therapeut Entspannungstechniken, die der Einzelne anwenden kann, während er über die Liste der Ängste nachdenkt. Diese Paarung des Elements, das Angst- und Entspannungsverhalten hervorruft, zielt darauf ab, die Phobie oder Angst zu beseitigen.
  • Abneigungstherapie: Sie basiert auf der Beseitigung unerwünschten Verhaltens, indem sie mit einer Form von aversivem Reiz begleitet wird, um unerwünschtes Verhalten zu reduzieren. Ein Beispiel dafür ist, wenn einem Alkoholiker ein bestimmtes Medikament verschrieben wird, das in Kombination mit Alkohol Übelkeit, Angstzustände und Kopfschmerzen hervorruft. Dies bedeutet, dass jedes Mal, wenn die Person trinkt, sie negative Nebenwirkungen bekommt..

Operante Konditionierung

Bei der operanten Konditionierung werden Techniken wie positive Verstärkung, Bestrafung und Modellierung verwendet, um das Verhalten zu ändern. Die folgenden Strategien können bei dieser Art der Therapie angewendet werden:

  • Die Token-Ökonomie: Diese Strategie basiert auf positiver Verstärkung: Einzelpersonen werden Token angeboten, die gegen Privilegien oder gewünschte Gegenstände ausgetauscht werden können, wenn positives Verhalten gezeigt wird. Dies ist eine Taktik, die von Eltern und Lehrern häufig angewendet wird, um das Verhalten von Kindern zu verbessern..
  • Notfallmanagement: Das Notfallmanagement umfasst einen schriftlichen Vertrag zwischen dem Therapeuten und der Person, in dem die Ziele, Belohnungen und Sanktionen beschrieben werden. Eine solche klare Vereinbarung hilft, das Verhalten zu ändern und ein Verantwortungsbewusstsein zu schaffen..
  • Modellierung: Modellierung beinhaltet Lernen durch Beobachten und Nachahmen anderer. Ein positives Vorbild kann den Menschen etwas geben, das sie anstreben können, damit sie ihr Verhalten an ihr Vorbild anpassen können..
  • Aussterben: Das Aussterben funktioniert, indem jede Art von Verstärkung für negatives Verhalten entfernt wird. Ein Beispiel hierfür wäre ein Kind, das sich schlecht benimmt. Um ihn aus der Situation (und der damit verbundenen Aufmerksamkeit) herauszuholen, muss das Verhalten aufhören.

Verhaltenstherapie bei psychischen Problemen

Die Verhaltenstherapie eignet sich am besten für psychische Erkrankungen, die unerwünschtes Verhalten verursachen. Beispiele hierfür wären Sucht, Angstzustände, Phobien und Zwangsstörungen. In vielen Fällen funktioniert die Verhaltenstherapie für sich allein gut, jedoch finden viele Therapeuten, dass integrative Therapien (wie die kognitive Verhaltenstherapie) für die Behandlung wirksamer sind.

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