„Du hast die Fähigkeit zu werden, was du sein willst. Betrachten Sie Ihre Erwartungen und finden Sie heraus, dass Sie zu allem werden, was Ihnen in den Sinn kommt, was auch immer es sein mag. “ Wayne W. Dyer
Selbstwertgefühl ist wichtig für das psychologische Überleben. Es ist das Konzept, das wir von unserem Wert haben und es basiert auf all den Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und Erfahrungen, die wir während unseres Lebens über uns selbst gesammelt haben; wir denken, wir sind schlau oder dumm; wir fühlen uns unfreundlich oder lustig; wir mögen es oder nicht. Die Tausenden von Eindrücken, Bewertungen und Erfahrungen, die auf diese Weise gesammelt wurden, verbinden sich zu einem positiven Gefühl für uns selbst oder im Gegenteil zu einem unangenehmen Gefühl, nicht das zu sein, was wir erwartet hatten.
Einer der Hauptfaktoren, die Menschen von anderen Tieren unterscheiden, ist das Selbstbewusstsein: Die Fähigkeit, eine Identität zu etablieren und ihr einen Wert zu geben. Mit anderen Worten, Sie haben die Möglichkeit zu definieren, wer Sie sind, und dann zu entscheiden, ob Sie Ihre Identität mögen oder nicht. Das Problem des Selbstwertgefühls liegt in der menschlichen Urteilsfähigkeit. Sich selbst zu beurteilen und abzulehnen verursacht enorme Schmerzen und schädigt die psychologischen Strukturen, die Sie buchstäblich am Leben halten, erheblich..
Inhalt
Der Leitfaden, den wir im Folgenden vorstellen, richtet sich an Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren. Sein Hauptziel wäre es, persönliche Macht und positives Selbstwertgefühl zu erreichen. Wir glauben, dass persönliche Kraft und positives Selbstwertgefühl Fähigkeiten sind, die gelernt werden können. Obwohl unser Schreiben ein direkter Dialog mit Kindern ist, können Eltern es als Instrument verwenden, um das Problem des Selbstwertgefühls zu vermitteln.,
Ein wichtiger Teil der persönlichen Kraft ist es, sich selbst kennenzulernen. Sie können sich nicht verteidigen, wenn Sie nicht wissen, wer Sie sind. Sie können sich nicht verteidigen, wenn Sie sich nicht einmal mögen.
Persönliche Macht bedeutet Sicherheit und Vertrauen in sich selbst zu haben. Es besteht aus vier Teilen:
Manchmal tun oder sagen andere Leute Dinge, die wir nicht mögen. Vielleicht werden wir wütend oder frustriert. Wir sind allein für unser eigenes Verhalten verantwortlich. Erwachsene können mehr und bessere Wörter als Kinder verwenden, aber was sie sagen, ist genau das gleiche. “Ich bin nicht verantwortlich! ". Sie wissen, dass das nicht stimmt. Wenn ein Erwachsener das nächste Mal sagt: „Sie haben mich dazu gebracht, es zu tun! "Sie können sich sagen," ich habe diese Person nicht gezwungen, etwas zu tun; Ich bin nur für mein eigenes Verhalten verantwortlich. " Dies ist eine Möglichkeit, für sich selbst einzustehen.
Verantwortungsbewusstsein hilft Ihnen, sich in sich selbst sicher und selbstsicher zu fühlen. Es gibt Ihnen ein Gefühl persönlicher Macht. Verantwortungsbewusstsein ist nicht dasselbe wie perfekt zu sein. Niemand ist perfekt!.
Niemand kann dich glücklich oder unglücklich, nervös oder wütend, gelangweilt oder neugierig machen. Sie sind für Ihre eigenen Gefühle verantwortlich. Wir können selbst entscheiden, wie wir uns fühlen wollen.
Weil Sie für Ihr Verhalten und Ihre Gefühle verantwortlich sind, können Sie sie auswählen. Sie können wählen, wie wütend, frustriert oder traurig Sie sich fühlen möchten. Sie können auch Ihre Gefühle ändern.
Ein wichtiger Teil des Lernens, wie man wählt, ist das Lernen, wie man es richtig macht. Dies beginnt mit der Entscheidung, was wir aufgrund unserer Wahl erwarten und ob unsere Erwartungen realistisch sind. Wir leben in einer Kultur, die großen Wert auf Erfolg legt, aber dies hat nichts mit persönlichem Wert zu tun, dh persönlich die bestmögliche Leistung bei den Aktivitäten zu erbringen, die wir für wichtig halten, und uns selbst dann wohl zu fühlen, wenn wir uns das vorstellen "Das Beste" ist nicht gerade das Beste.
Wenn Sie sich zu sehr bemühen, anderen Menschen zu gefallen, fällt es Ihnen schwer, sich selbst kennenzulernen. Ein guter Weg, sich selbst kennenzulernen, besteht darin, Ihre Gefühle, Ihre Zukunftsträume und Ihre Bedürfnisse zu benennen und anzuerkennen..
Gefühle haben ihre eigenen speziellen Namen. Das Nennen von Gefühlen beim richtigen Namen erhöht Ihre persönliche Kraft. Die meisten Gefühle können in acht Grundtypen eingeteilt werden. Jeder Typ beinhaltet ein Gefühl von niedriger und hoher Intensität.
Niedrige Intensität
Hohe Intensität
Manchmal kann es schwierig sein, den Unterschied zwischen Gefühlen zu erkennen - das liegt daran, dass Sie mehr als ein Gefühl gleichzeitig erleben können. Gefühle sind nicht falsch oder richtig, gut oder schlecht; sie sind einfach.
Ihre Zukunftsträume sind Ihre persönlichen Ziele. Sie geben Ihrem Leben Richtung, Zweck und Sinn. Zukünftige Träume ändern sich. Wenn sich die Dinge um Sie herum ändern (abhängig davon, wie sich Ihr Interieur ändert), müssen Sie entscheiden, was Sie sein und tun möchten.
Bedürfnisse sind weder richtig noch falsch, weder gut noch schlecht; sie sind es einfach. Es gibt sieben Grundbedürfnisse, die alle Menschen teilen.
Es ist wichtig, dass Sie alle Ihre Gefühle, Ihre zukünftigen Träume und Ihre Bedürfnisse nutzen. Fragen oder beurteilen Sie sie nicht, erleben Sie sie einfach, benennen Sie sie und akzeptieren Sie sie. Sie gehören dir.
Es gibt eine sehr einfache Möglichkeit, Ihre Gefühle, Ihre Zukunftsträume und Ihre Bedürfnisse zu beanspruchen. Sie heißt "Dinge mit sich selbst besprechen"..
Manchmal sind Gefühle zu schwer zu handhaben, besonders solche, die nicht gut sind. Wir fühlen uns sehr verärgert oder ängstlich und schämen uns sehr oder sind wütend, dass das Gefühl überhand nimmt. In solchen Situationen brauchen wir einen Weg, um unserem Gefühl zu entkommen. Hier sind vier Tricks, die Sie in die Praxis umsetzen können:
Manchmal ist der beste Weg, etwas zu entkommen, zurückzublicken und sich ihm zu stellen! Dieser Traum, den du wach hast, hilft dir, dich dem "Monster" deines intensiven Gefühls zu stellen.
Es gibt zwei Arten von Macht, die Sie kennen sollten: die Macht der Rolle, die Sie spielen, und die persönliche Macht. Das sind die Unterschiede:
Die Kraft der Rolle, die Sie spielen, erhalten Sie "nur weil". Persönliche Macht ist etwas, das man bekommt, weil man es will und daran arbeitet, es zu erreichen..
Die Macht der Rolle, die Sie spielen, hängt davon ab, ob Sie jemanden haben, über den Sie diese Macht ausüben können. Persönliche Macht hängt nur von Ihnen ab.
Nur einige Menschen können allein aufgrund ihrer Rolle Macht haben. Aber jeder kann persönlichen Wert haben, selbst wenn viele Menschen die Macht über Sie haben..
Akzeptiere, dass einige Leute Autorität über dich haben. Nutze deine Energie, um deine persönliche Kraft zu entwickeln. Dies ist der Weg, um für sich selbst zu kämpfen.
Wenn es uns wichtig ist, was jemand anderes von uns hält, geben wir dieser Person Macht über uns. Woher wissen Sie, ob sie Sie mit Respekt behandeln? Achten Sie auf Ihre Gefühle. Wenn es Ihnen gefällt, mit ihnen zusammen zu sein und von ihnen zu lernen, und Sie sich innerlich gut fühlen, dann tun Sie es.
Obwohl du "nur ein Kind" bist, bist du eine Person mit Macht !! Denken Sie nur an die Dinge, die Sie tun können.
Sie können für Ihr Verhalten und Ihre Gefühle verantwortlich sein:
All diese Dinge erhöhen Ihre persönliche Kraft. Mit persönlicher Kraft haben Sie wirklich die Kontrolle über Ihr eigenes Leben!!!
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