Wenn Sie glücklich sind, genießen Sie Musik. Aber wenn du traurig bist, verstehst du die Texte. Anonym
Das Konzept des Glücks ist wie der Heilige Gral in der Neuzeit. Manchmal materiell oder manchmal immateriell, braucht es so viele Gesichter, wie es Gesichter auf diesem Planeten Erde gibt..
Wir suchen das Glück bewusst gepaart mit vielen unserer Verhaltensweisen im Alltag: in Küssen, Arbeiten, Liebesspiel, bei Kindern, beim Kauf eines Gutes, beim Erreichen eines Ziels, bei der Überwindung einer verlorenen Sache, bei Gesundheit, geistigem oder sozioökonomischem Wohlbefinden, beim Übergang von der Unsicherheit zur Gewissheit und in vielen anderen Aspekten.
Östliche Kulturen finden Glück in innerem Frieden.
Die vorliegende Reflexion gibt nicht vor, zu einer einzigen und universellen Definition des Begriffs des Glücks zu gelangen. Sie beabsichtigt auch nicht, die Kriterien für die Analyse des Konzepts der Cherophobie oder der irrationalen Angst vor dem Glück in Stein zu setzen..
Einerseits gibt es viele Definitionen von Glück, wie wir unten sehen können:
Inhalt
Stimmung der Person glücklich und zufrieden mit der Situation, in der sie leben. Eine Sache, die diesen Geisteszustand hervorbringt: "Dich an meiner Seite zu haben, ist mein größtes Glück" (Larousse, 2003).
Es ist der Geisteszustand, der sich über den Besitz eines Gutes freut (Potes, 2013).
Buddhisten begreifen Glück auf der Grundlage von 5 Prinzipien: 1) Das Akzeptieren und Schätzen von Veränderungen ist grundlegend, 2) Sorgen sind absolut nutzlos, 3) Die Wurzel allen Leidens ist die Besessenheit von flüchtigen Gefühlen, 4) Wir müssen die Realität für das sehen und verstehen, was sie ist ist es wirklich und 5) Meditation ist ein sehr mächtiges Mittel, um Leiden zu vermeiden.
Glück hängt von uns selbst ab. Aristoteles (384 bis 322 v. Chr.).
Ich hätte nie gedacht, dass Glück so viel Traurigkeit hat. Mario Benedetti; 1920-2009. Uruguayischer Dichter, Dramatiker und Journalist.
Für den Anthropologen Marc Auge definiert er in seinem Buch Warum leben wir? Das Fehlen von Unglück (Potes, 2013)..
Zustand des emotionalen Wohlbefindens. Zufriedenheit, Fülle, Harmonie. Positive Emotionen leben und erleben. Keine Angst (Punset et al., 2018).
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Glück unter diesen Definitionen Geisteszustände, Gefühle, Wohlbefinden, Gleichgewicht, Distanziertheit, innerer Frieden und Dankbarkeit sind. Vielfach durch Geld vermittelt und mit Konsum und Vergnügen verbunden. Auf die eine oder andere Weise, rational oder emotional, suchen wir jedoch fast automatisch nach Glück..
In erster Linie und nur als pädagogische Ressource erfüllen Personen, die sich anders verhalten und als krank gelten, mindestens eines der folgenden vier Kriterien (Halguin & Krauss, 2004):
Es gibt soziale Ereignisse, die uns ein gewisses Unbehagen bereiten: Sie gehen von Angst zu einem Zustand der Abneigung über, es kann zu Angst führen und sogar zu einer Phobie oder irrationalen Angst werden.
Einige Verhaltensweisen, die die meisten von uns im Allgemeinen beunruhigen, sind: Ablegen einer Prüfung, Vorstellungsgespräch, Sportwettbewerb, erste sexuelle Beziehung, öffentliches Sprechen, Besuch bei einem Gesundheitsspezialisten, eine Menge Arbeit, die unsere Fähigkeiten übersteigt und vieles mehr.
Dann werden Angst und Furcht manchmal verwirrt oder synonym verwendet und sie sind es nicht..
Angst ist eine globale und zukunftsorientierte Reaktion, die kognitive und emotionale Komponenten umfasst, bei denen der Einzelne ungewöhnlich besorgt, angespannt und unbehaglich ist und möglicherweise etwas Schreckliches passiert. Angst bezieht sich auf eine angeborene, biologische Alarmreaktion auf eine gefährliche oder lebensbedrohliche Situation (Halguin & Krauss, 2004).
Während Angst Angst oder Unbehagen für die Zukunft erzeugt, lebt Angst in den Tiefen unserer DNA und verbindet uns mit angeborenen Erfahrungen und mit vergangenen traumatischen Erfahrungen. Im Allgemeinen haben alle Emotionen einen Abdruck, dh einen sensorischen Stempel (Sehen, Hören, Schmecken, Berühren und Riechen), der mit Lebenserfahrungen verbunden ist und mit einer Emotion zusammenhängt. Deshalb haben manche Menschen unauslöschliche Erinnerungen im Positiven (dem ersten Kuss oder am Hochzeitstag) und im Negativen (dem Geruch eines Krankenhauses oder der Leichenhalle)..
Angst ermöglicht es uns zu überleben und der Gefahr zu entkommen, aber sie kann auch unser Leben ruinieren. Es ist möglicherweise die stärkste menschliche Emotion. Wir können unsere eigenen Ängste erkennen, indem wir jedes Mal eine introspektive Übung durchführen, wenn wir einen Zustand erlebt haben: Alarm, Alarm, Schreck, Phobie, Entsetzen, Panik, Erschrecken, Angst, Terror oder Angst.
Auf diese Weise ist es in jeder unserer Entscheidungen vorhanden, die wir im täglichen Leben treffen, und bestimmt unser Leben..
Wenn es bestimmte Grenzen überschreitet, schadet es uns oder wenn unser Gehirn die Realität übertrieben interpretiert, macht es uns handlungsunfähig und verwandelt sich in eine Phobie. Wenn wir aus irgendeinem Grund Angst assoziieren: mit bestimmten Ereignissen oder Kontexten, Tieren oder bestimmten Situationen, auch wenn sie nicht bedrohlich sind, wird dies eine Abneigung hervorrufen und es kann sich eine Phobie bilden. In ihnen werden unsere vergangenen Erfahrungen und der Grad an Unbehagen, den wir in Zukunft erleben könnten, aktiviert, selbst wenn es um wirklich harmlose Ereignisse geht, wie zum Beispiel: allein das Haus verlassen, einen Hund sehen oder in ein Flugzeug steigen.
Wir glauben, dass das Bewusstsein der Boss ist, aber in Wirklichkeit werden wir jederzeit von unseren Emotionen geleitet und sie sind diejenigen, die gewinnen..
Heute wissen wir, dass Angst die Vernunft übertrumpft. Eine einfache, aber sehr komplexe Erklärung ist, dass eine Person, wenn sie sich verletzlich fühlt, Unsicherheit, Abneigung, Angst oder Furcht empfindet. Und deshalb reagieren die Emotionen viel schneller, selbst wenn wir uns keinem Ereignis gegenübersehen, das unser Leben wirklich gefährdet, und wir können diesen Zustand selten mit Vernunft kontrollieren..
Einige Ängste, denen wir als Menschen gegenüberstehen, sollen uns vor dem Tod retten und sind für das grundlegende Überleben unerlässlich. Andere werden gelernt, wenn sie mit einem Reiz verbunden sind, den Verhaltenspsychologen nennen: neutrale Reize. Zum Beispiel erzeugt das Hören des seismischen Alarms in Mexiko-Stadt: Stress, Angst, Unsicherheit, Abneigung, Angst und in einigen Fällen Panikattacken..
Und wieder andere können die Logik des Alltags umkehren, wie paradox es auch erscheinen mag. Zum Beispiel: „Wenn ich einen Universitätsabschluss anstrebe, aber erst am Tag meines Abschlusses mein liebster Verwandter stirbt“, ist es unmöglich, ein positives Ereignis nicht mit einem negativen zu assoziieren.
Auch wenn dasselbe noch einmal passiert: "Ich erreiche einen anderen Universitätsabschluss, aber am selben Tag erhalte ich den Scheidungsantrag meines Partners", wiederholt sich die Geschichte, ein positives Ereignis ist mit einem negativen verbunden. Diese Assoziation schafft eine negative Realität. Die Konsequenz: "Ich habe Angst, glücklich zu sein, denn eine positive Erfahrung bringt mich dazu, eine weitere negative Erfahrung in meinem Leben zu machen.".
Angst ist laut DRAE "eine belastende Stimmungsstörung aufgrund eines realen oder imaginären Risikos oder Schadens" und ein Gefühl, das allen Menschen gemeinsam ist (Ramos, 2015)..
Angst: Emotionen, die angesichts einer realen oder unmittelbar bevorstehenden Gefahr auftreten, die als überwältigend empfunden wird und die Gesundheit und Leben gefährdet (Punset et al., 2018).
Angst: Intensive Emotionen, die durch das Erkennen einer unmittelbar bevorstehenden Bedrohung ausgelöst werden, beinhalten eine sofortige Alarmreaktion, die den Organismus durch die Erzeugung einer Reihe physiologischer Veränderungen mobilisiert. Diese Veränderungen umfassen einen schnellen Herzschlag, eine Umleitung des Blutflusses von der Peripherie zu den Eingeweiden, Verspannungen in den Muskeln und die allgemeine Mobilisierung des Körpers, um Maßnahmen zu ergreifen. Nach Ansicht einiger Theoretiker unterscheidet sich Angst von Angst darin, dass sie ein Objekt hat (z. B. ein Raubtier, finanzieller Ruin) und eine Reaktion ist, die proportional zur objektiven Bedrohung ist, während Angst im Allgemeinen kein Objekt hat oder eine intensivere Reaktion ist, als die wahrgenommene rechtfertigt Bedrohung (APA, 2010).
Emotionen können von innen oder außen kommen.
Emotionen können auf drei Arten erlebt werden:
Sie sind der Personalausweis unserer Persönlichkeit.
Sogar wie wir sie erleben, sind sie Teil unserer Identität, leiten unsere Entscheidungen, informieren uns über die Gegenwart, berichten darüber, wie wir die Vergangenheit erlebt haben (Ängste) und sagen unser zukünftiges Verhalten voraus (Angst)..
Die Art und Weise, wie wir sie leben, sagt uns sehr genau über unseren Gesundheitszustand oder unsere Krankheit aus.
Was macht dich glücklich, mein Freund? Es gibt Menschen, die sich mit wenig zufrieden geben und keinen großen Luxus brauchen, um einen angenehmen Zustand der Ruhe und Entspannung zu erleben. In der Einzigartigkeit jedes Menschen gibt es Dinge, die einige von uns glücklich machen und nicht so sehr andere. Sie beziehen sich auf das Erleben oder Fühlen: banale, einfache, tiefe, lustige Zustände oder die uns einen gewissen Frieden oder eine gewisse Stille geben.
Unter ihnen sind:
Wie auch immer, die Liste scheint zum Glück fast endlos.
Eduard Punset (2018) unterscheidet in seinem Wörterbuch der Emotionen mehr als vierzig Zustände oder Arten, sich glücklich zu fühlen. In ihrer Metonymie können wir einige von ihnen unterscheiden: Friedlich, Harmonie, allgemeines Wohlbefinden, emotionales Wohlbefinden, berufliches Wohlbefinden, hedonisches Wohlbefinden, psychologisches Wohlbefinden, soziales Wohlbefinden, subjektives Wohlbefinden, Ruhe , Glückseligkeit, Gleichmut, Gleichgewicht, Fluss, Ruhm, Freude, Achtsamkeit, innerer Frieden, Gelassenheit, Fülle, Entspannung, Zufriedenheit, Gelassenheit, Ruhe und Beschaulichkeit.
Glück ist eine innere Aufgabe und jeder Mensch ist anders darin, es zu leben, es zu genießen und es zu erschaffen. Nur als Referenz werden einige Definitionen angegeben, ohne den Wunsch, eine einzige und geregelte Form zu wählen.
Es ist der Zustand des emotionalen Wohlbefindens. Zufriedenheit, Fülle, Harmonie. Positive Emotionen leben und erleben. Keine Angst (Punset et al., 2018).
Glück: Geisteszustand des Menschen, der durch die Situation, in der er lebt, glücklich und zufrieden ist. Eine Sache, die diesen Geisteszustand hervorbringt: Dich an meiner Seite zu haben, ist mein größtes Glück (Larousse, 2003).
So paradox es auch scheinen mag, es ist die Phobie, glücklich zu sein. Alle Nuancen durchgehen: Angst, Abneigung oder Unsicherheit, glücklich zu sein. Und die Person mit Cherophobie wird um jeden Preis vermeiden, mit Fakten, Ereignissen, Situationen oder Erfahrungen in Verbindung gebracht zu werden, die mit dem Leben oder Erleben ihres eigenen Glücks zusammenhängen..
Menschen mit Cherophobie wollen weg von dem, was sie glücklich macht (Torres, 2018). Es bedeutet nicht, dass sie absichtlich vor dem Glück davonlaufen oder was auch immer sie sich gut fühlen lässt, sondern dass sie versuchen, sich davon zu distanzieren..
Es wird als multifaktorielles Phänomen beschrieben, das mit einem oder mehreren der folgenden Ereignisse verbunden ist:
Kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, frühere Lebenserfahrungen aufzugeben.
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