Abraham Maslow und der Jona komplexieren die Angst vor Erfolg

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Sherman Hoover
Abraham Maslow und der Jona komplexieren die Angst vor Erfolg

Die seltsamste und am schwersten zu glaubende Wahrheit des Lebens entsteht ironischerweise aus Angst vor unserem eigenen Erfolg. Abraham Maslow

Inhalt

  • Persönlicher Erfolg nach Abraham Maslows Theorie
  • Ursprung des Jonah-Komplexes und Angst der Frauen vor dem Erfolg
  • Woraus besteht der Jonah-Komplex?
  • Wie Sie wissen, ob Sie unter dem Jonah-Komplex leiden
  • Was sind die Ursachen für Erfolgsangst??
  • Strategien, um diese Angst zu überwinden
    • 1. Seien Sie realistisch in Ihrer Art, über die Zukunft nachzudenken
    • 2. Nutzen Sie Ihre bisherigen Erfahrungen
    • 3. Stellen Sie sich der Angst mit einem Plan, wann Sie Erfolg haben
    • 4. Vielleicht gehört das Problem der anderen Person und nicht Ihrer

Persönlicher Erfolg nach Abraham Maslows Theorie

Alle Psychologen und viele andere neugierige Menschen wissen, wer Abraham Maslow ist und seine Theorie über menschliche Bedürfnisse, in der er über Selbstverwirklichung und persönlichen Erfolg spricht. Leider schafft es die überwiegende Mehrheit der Menschen nicht, ein Leben voller wahrer Zufriedenheit zu führen, und sie nutzen ihre vollen Möglichkeiten nicht wirklich effektiv aus..

Die Entdeckung, warum viele von uns einer seltsamen angeborenen Anziehungskraft oder Tendenz zur Mittelmäßigkeit erliegen, ist für die Erfüllung unserer Selbstverwirklichung von entscheidender Bedeutung und fördert so ein Leben voller Erfolg und persönlichem Wachstum..

Abraham Maslow postulierte daher die Existenz eines inhärenten psychischen Zustands im Menschen, der seine Träume von Größe sabotiert und ihn dazu bringt, in Mittelmäßigkeit und Konformismus zu leben. Er nannte diesen Zustand den Jonah Complex, inspiriert von dem biblischen Charakter Jonah, der versuchte, vor dem Schicksal zu fliehen, das Gott gegen ihn verordnet hatte.

Ursprung des Jonah-Komplexes und Angst der Frauen vor dem Erfolg

Wie wir gerade besprochen haben, hat der Psychologe Abraham Maslow den Begriff Jonah-Komplex geprägt, um Menschen zu beschreiben, die Angst vor ihrer Größe haben. Es war jedoch die Psychologin Matina Horner, die in den 1970er Jahren zum ersten Mal von der Angst vor Erfolg sprach und hervorhob, dass Frauen mehr Angst vor Erfolg haben als Männer. Ihrer Meinung nach geht das Erreichen von Erfolg bei Frauen mit bestimmten Konsequenzen einher, die nicht so lohnend sind: wie dem Verlust vieler Freunde, einem Teil der Weiblichkeit und Popularität. Wie bereits erwähnt, haben Frauen Angst, sich sozial abgelehnt zu fühlen. Diese Angst hemmt das Leistungsmotiv. Seitdem sind sich jedoch die meisten Wissenschaftler und Psychologen einig, dass sowohl für Männer als auch für Frauen Angst vor Erfolg besteht..

Das größte Problem für viele Menschen ist, dass ihre Angst vor Erfolg weitgehend unbewusst ist.

Woraus besteht der Jonah-Komplex?

Anscheinend rührt die Angst vor Erfolg von dem überwältigenden Verantwortungsbewusstsein her, das ein solcher Erfolg mit sich bringen könnte, von einem außergewöhnlichen Leben ohne persönliche Vertrautheit und manchmal von Problemen mit dem Selbstwertgefühl, die jemanden daran hindern, sich selbst als wichtige Figur zu sehen. Um erfolgreich zu sein, braucht es daher eine gewisse Stärke des Charakters, um den Verlust einiger sozialer Aspekte zu ertragen, die Sie bis dahin hatten, und um es den Menschen zu ermöglichen, Sie als jemanden zu sehen, zu dem sie aufschauen können, während das Akzeptieren eines gewöhnlichen Lebens tatsächlich viel erfordert Menge Demut.

Die Tatsache, dass wir diesen Glaubenssprung nicht machen können, um unsere Zweifel auszuräumen, führt zu Angst vor Erfolg. In vielen Fällen werden wir ausgefeilte Mittel schaffen, um unseren eigenen Erfolg zu umgehen oder zu verringern. Dies ist der Grund, warum manche sich oft dafür entscheiden, zu zögern, anstatt nur das zu tun, von dem sie wissen, dass sie es tun müssen..

Widerstand ist die innere Selbstsabotage, die einen am Erfolg hindert. Maslow sah in der Angst vor Erfolg im Wesentlichen die Lähmung der Polarität zwischen Erfolg und Misserfolg..

Der Grund, warum wir uns durch die Konfrontation zwischen Erfolg und Misserfolg oft gelähmt fühlen, ist, dass wir das Ego für den Erfolg riskieren, während wir versuchen, es vor Misserfolg zu schützen. Die Wahl, die die meisten Menschen treffen, besteht darin, das Ego vor dem Risiko eines Versagens zu schützen. Für einige ist es jedoch schwierig und zu riskant, sich selbst herauszufordern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Es ist einfacher (indirekt), in Fernsehsendungen, YouTube-Kanälen und Videospielen zu ertrinken, als seine eigenen Kreationen und Größen zu erleben. Für diejenigen, die wirklich erfolgreich sein wollen, besteht die einzige Möglichkeit darin, diesen inneren Zweifel zu ersetzen und trotz der möglichen Risiken und Bedrohungen für das Ego vorwärts zu marschieren..

Wie Sie wissen, ob Sie unter dem Jonah-Komplex leiden

Wenn Sie die folgenden Gedanken oder Ängste haben, haben Sie möglicherweise auf einer bestimmten Ebene Angst vor Erfolg:

  • Sie fühlen sich für jeden noch so kleinen Erfolg schuldig, weil Ihre Freunde, Familie oder Kollegen nicht den gleichen Erfolg hatten. Du denkst, das ist Demut, aber das ist es nicht.
  • Sie sprechen nicht mit anderen über Ihre Erfolge.
  • Sie vermeiden oder verschieben große Projekte, insbesondere solche, die zu persönlicher Anerkennung führen können. Sie mögen glauben, dass dies auf der Angst vor dem Scheitern beruht, aber es ist sehr wahrscheinlich das Gegenteil..
  • Sie gefährden häufig Ihre eigenen Ziele oder Programme, um Konflikte in der Familie oder anderen Personen zu vermeiden. Möglicherweise haben Sie keine Beweise dafür, dass dies tatsächlich Probleme verursachen könnte, aber Sie überzeugen sich selbst von etwas anderem.
  • Sie haben unbewusst das Gefühl, dass Sie es nicht verdienen, Erfolg in Ihrem Leben zu haben.
  • Sie glauben, wenn Sie Erfolg haben, werden Sie ihn nicht aufrechterhalten können. Sie denken also: "Warum sich die Mühe machen?"

Was sind die Ursachen für Erfolgsangst??

Erfolgsangst kann mehrere Ursachen haben:

  • Wir haben Angst davor, welcher Erfolg uns Einsamkeit und neue Feinde bringen wird, selbst wenn wir die Familie um Gefälligkeiten oder Geld bitten müssen, um dies zu erreichen.
  • Wir befürchten, dass der Sturz umso schwerer wird, je höher wir im Leben klettern können..
  • Es besteht Angst vor der zusätzlichen Arbeit, die uns den Erfolg, die Verantwortung und die Kritik bringen wird, der wir uns möglicherweise stellen müssen.
  • Wir befürchten, dass unsere Beziehungen leiden werden, wenn wir erfolgreich sind. Unsere Freunde und Familie werden mit Eifersucht oder Zynismus reagieren, und wir könnten unsere Lieben verlieren..

Strategien zur Überwindung dieser Angst

Es gibt verschiedene Arten von Strategien, mit denen Sie Ihre Angst vor Erfolg überwinden können. Die gute Nachricht ist, dass je mehr Ängste konfrontiert und rational analysiert werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie diese Ängste übertönen..

1. Seien Sie realistisch in Ihrer Art, über die Zukunft nachzudenken

Sehen Sie sich realistisch an, was passieren wird, wenn Sie Ihr Ziel wirklich erreichen. Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Ängste oder negativen Erwartungen darüber, was passieren wird. Warten Sie mindestens 15 Minuten, um die folgenden Fragen zu prüfen und Ihre Antworten auf diese Fragen aufzuzeichnen:

  • Wie werden meine Freunde und meine Familie reagieren, wenn ich dieses Ziel erreichen kann??
  • Wie wird sich mein Leben verändern??
  • Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn ich dieses Ziel erreichen kann??
  • Was ist das Beste, was passieren kann??
  • Warum habe ich das Gefühl, dass ich es nicht verdiene, dieses Ziel zu erreichen??
  • Wie motiviert bin ich, auf dieses Ziel hinzuarbeiten??
  • Was mache ich derzeit, um meine eigenen Bemühungen zu sabotieren??
  • Wie kann ich diese selbstsabotierenden Verhaltensweisen stoppen??

2. Nutzen Sie Ihre bisherigen Erfahrungen

Es ist wahrscheinlich, dass Sie in der Vergangenheit in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens erfolgreich waren. Warum nutzen Sie diese Erfahrung nicht, um die aktuellen Erwartungen auf subtile Weise zu ändern? Fragen Sie sich Folgendes:

  • Wie haben Ihre Familie und Freunde in der Vergangenheit auf Ihren Erfolg reagiert??
  • Was hat sich in Ihrem Leben nach den Erfolgen der Vergangenheit geändert??
  • Was ist nach Ihrem vorherigen Erfolg falsch passiert??
  • Was hat Sie motiviert, die oben genannten Ziele zu erreichen??
  • Überlegen Sie, wie Sie die vorherigen Entscheidungen getroffen haben, die zum Erfolg geführt haben, und versuchen Sie, sie zu reproduzieren.

3. Stellen Sie sich der Angst mit einem Plan, wann Sie Erfolg haben

Angenommen, Sie drängen sich nicht auf eine Beförderung, und der Hauptgrund liegt darin, dass Sie insgeheim befürchten, dass das Einkommen und die zusätzliche Anerkennung Ihre familiären Beziehungen gefährden würden. Oder Sie könnten sich Sorgen machen, dass Sie, wenn Sie so beschäftigt sind, um Ihren Erfolg aufrechtzuerhalten, wenig von Ihrer Familie sehen werden..

Um diese Ängste zu überwinden, könnten Sie eine Regel festlegen, nach der Sie beispielsweise immer um 19 Uhr zu Hause sind oder einen Tag markieren, um die verlorene Zeit mit Ihrer Familie auszugleichen. Sie könnten diese Pläne mit Ihrem Chef aushandeln, wenn er Ihnen die Stelle anbietet.

Indem Sie „Sicherheitspläne“ erstellen, können Sie sich Ihren Ängsten stellen und diese sogar vollständig beseitigen..

4. Vielleicht liegt das Problem bei der anderen Person und nicht bei Ihrer

Manchmal gibt es Menschen, die negativ auf den Erfolg anderer reagieren, besonders wenn sie denken, dass Sie jetzt viel erfolgreicher sind als in der Vergangenheit. Es können Menschen mit einer etwas eingeschränkten und neidischen Mentalität sein, die den Erfolg ihrer Freunde oder Familie nicht kennen oder nicht genießen können. Lassen Sie sich nicht von Ihren Freunden oder Kollegen aufhalten. Nicht davon auszugehen, dass andere erfolgreich sind, ist ihr Problem, nicht deins.


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